水果是我们生活中不可缺少的食物 。 经常吃水果对人的健康非常有益 。 它含有多种维生素和微量元素、丰富的膳食纤维、丰富的抗氧化物质 ， 能预防疾病、促进消化、改善心肌功能、调节人体酸碱平衡 。 还有助于促进身体的新陈代谢和抑制食欲 ， 有减肥的功效 。 同时可以滋养皮肤 ， 抑制黑色素的形成 。
过季水果本身是无害的 。 他们通过温室设施和提高室温来改变温室内的生长环境 ， 使植物的成熟季节提前 。 但一些无良果农往往过度使用植物生长调节剂 ， 也就是激素 。 吃这样的水果是有害的！
所以 ， 为了孩子和家庭的健康 ， 了解自然规律 ， 了解常见水果的成熟度 ， 享受水果自然成熟时的美味 ， 比吃反季节水果更健康 ， 更实惠！
下面以图文的形式列出了常规水果食用的自然成熟时间表 ， 大家可以看着时间吃时令水果 。 孩子也可以看图 ， 认识常见水果的样子 。
1.榴莲树
榴莲的成熟季节在每年的六七月份 ， 营销季节在每年的九月到十二月 。 其他月份也产榴莲 。 所以六七月份的榴莲最好吃 。 另外 ， 什么时间吃榴莲比较重要 。 俗话说“早上吃榴莲换黄金！中午吃银 ， 晚上吃黄铜！”所以早上吃榴莲最好 。
文章插图
榴莲树
2.北山柑菜
山竹为热带水果 ， 成熟时间主要集中在夏季 ， 5-10月为成熟期 ， 5月份可以上市 ， 8-10月份产量较高 。
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山竹果
3.苹果
“苹果一般在秋季10月份成熟 ， 新疆的苹果一年四季都能成熟；栽培品种多为红富士 ， 汁多味脆 ， 非常耐运输和贮藏；苹果在中医上有养生开胃的功效 ， 经常食用可以通便通便；吃苹果的时间通常是在早上 。 建议去皮后再吃 。 ”
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苹果
4.芒果
“一般来说 ， 芒果的收获期是每年的5-7月 ， 上市时间是每年的6-8月 。 具体上市时间会因产地的气候条件而略有不同 。 在它完全成熟之前 ， 大多数芒果的果皮是青色的 ， 当它成熟时 ， 它的果皮会变成淡黄色 。 但也有少数品种的芒果 ， 成熟的果皮也是青色的 ， 不会变黄 。 ”
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芒果
5.柑橘属果树
橘子是我们都喜欢吃的水果之一 。 一般每年冬季10-12月成熟 ， 但秋季已上市 ， 苏州东山橙10月成熟 。
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橘子
6.柑橘
柑橘一般在秋季9月左右上市 ， 略早于成熟期 。 正常情况下 ， 4月开花 ， 5月开始结果 ， 10月成熟开始采收 。 但有些商家为了抢占市场 ， 会提前出货 ， 所以9月份就能在市场上看到 ， 还有新鲜的上市 。 如果想吃到更好的食物 ， 建议在10月份左右购买 。
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橙色的
7.葡萄柚
通常柚子在10月至11月成熟 ， 早熟品种可在9月上市 ， 晚熟品种最晚可在次年1月至2月上市 。 不同品种的柚子有不同的成熟季节 。
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