夏天的炎热已经越来越近 ， 高温天气人体的水分流失得很快 ， 并且很多人容易中暑、上火 ， 此时不妨多喝些养生汤 ， 这样既能帮助补充身体水分 ， 同时还能够清热解毒、降火消暑 。下面就给大家介绍四款夏日必备的养生汤 ， 做法简单 ， 营养健康 。绿豆汤夏季当推绿豆汤 。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑 ， 是中国传统的夏季解暑饮品 。另外 ， 绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用 ， 更加好喝 。
冬瓜汤冬瓜性寒 ， 能清降胃火 ， 养胃生津 ， 使人食量减少 ， 促使体内淀汾、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 。同时冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮肤洁白如玉 ， 润泽光滑 ， 并可保持形体健美 。最重要的 ， 冬瓜还有良好的清热解暑功效 。
银耳百合汤银耳百合汤有滋阴 ， 润肺 ， 养颜 ， 暖胃的功效 ， 长期饮用银耳百合汤 ， 可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用 。
冬瓜海带汤【小孩夏天喝什么汤最好 夏天喝什么汤最好】 有人说 ， 冬瓜海带汤 ， 集减肥瘦身双重功效于一身 。海带能增钙降钠 ， 利于胆固醇的排泄 ， 而冬瓜能清热解暑 ， 两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤 ， 不但营养 ， 而且解暑 。
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