冬季吃什么健脾汤？冬季吃什么健脾汤，这些一定要弄清楚 _生活百科

秋冬季节，很多人开始滋补，但是很多人忽略了一个问题，就是养胃。深秋初冬，随着天气越来越冷，很多人的胃容易受凉，出现胃痛、食欲不振、消化不良等不适。脾胃调养不好，再好的补品也不会被吸收消化，也就浪费了。即使是阿胶这样的补品，也会进一步加重消化不良、食欲不振等胃病。所以，养好脾胃过冬就好。

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给大家介绍四款方便药汤，暖胃驱寒，适合全家一起享用！
秋冬季节，天气不仅寒冷，而且干燥，很多人会受到燥邪的困扰，出现口干、唇燥、食欲不振等问题。山药排骨汤可以滋阴养胃。山药有健脾和胃、养阴生津、补肾益肺的作用。猪肉有滋阴润燥的作用。

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【冬季吃什么健脾汤？冬季吃什么健脾汤，这些一定要弄清楚】当它们与炖汤一起服用时，它们可以健脾和胃，滋阴生津。
黄芪健脾益气，当归养血活血，羊肉温补肾阳，散寒养胃。
三者结合，再加上温脾养胃的生姜，可以一起炖着吃，对身体虚弱、胃寒、阳虚肢冷等人群相当有益。
天气寒冷时，还可加入辣椒，增强温中散寒、温肾助阳、散寒养胃的功效。

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陈皮具有健脾养胃、祛湿化痰、理气开胃的作用，对脾胃虚弱、湿滞有很好的调理作用；
而生姜则有温中散寒、和胃止呕的作用。
大枣有健脾益气、养血安神的功效。
三者结合，散寒暖胃，健脾益气，除湿消补并举，汤味鲜美。也可以放入保温瓶中代替茶水饮用。

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秋冬手脚冰凉的人，冷的受不了。喜欢吃辣的人可以多喝点花生红枣牛肉汤。
牛肉具有健脾养胃、滋阴生津的作用，尤其是牛肉，味甘温，具有更好的滋养脾胃的作用。
花生有健脾养胃、养血滋阴、润泽肌肤的作用。生吃可以解除胃酸过多的困扰。
牛肉和花生一起炖可以健脾和胃，补气养血，滋阴生津，润泽肌肤。

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很多人觉得秋冬天气越来越冷，就干脆呆在家里，其实对身体很不好。天气越冷，你越应该锻炼。运动不仅能促进胃肠蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠道的消化吸收功能，还有助于阳气在体内的顺畅循环。
当阳光明媚的时候，你可以出去运动。深秋的时候，还可以约上三五好友一起爬上去看秋景红叶。
但需要注意的是，秋游要在太阳出来后，日落前进行。
爬山时速度要慢，防止腰腿扭伤；下山时不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。休息时，不要坐在潮湿的地面上和风口处；出汗的时候可以稍微松开扣子，不要脱衣服帽子，防止感冒。