干桂圆什么时候吃效果最好？桂圆干什么时间吃最佳，很多人都不知道 _生活百科

时间过得真快！转眼间八月了，秋天已经开始了。虽然初秋会逐渐降温，也可以品尝到专属的秋季美食，但是夏天并没有什么疾病，很多朋友入秋后经常会觉得无精打采，脸色蜡黄，睡不好觉.如果你有类似的困惑，请在5分钟内看完这篇文章，或许能帮你解决这些烦恼。我给你看一种适合秋天吃的水果：桂圆。桂圆的正确吃法也教给你。八月份要经常吃桂圆，教你正确吃法，味道好不上火就多吃。

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俗话说：秋天吃水果。每年八月，作为大自然的馈赠，龙眼也迎来了收获的季节。桂圆，又名龙眼。它香甜可口，深受人们的喜爱。龙眼营养丰富，含有葡萄糖、维生素、铁等矿物质。常吃桂圆使人聪明、轻盈、年轻，性情不好的人要多吃。而且不油腻，和红枣比，更好吃！
这里需要强调的是，鲜桂圆虽然香甜可口，但是吃多了容易上火，鲜桂圆的铁含量也不突出。但暴晒后的桂圆干中铁含量高达每百克5.4毫克，是红枣的3倍。俗话说：南方桂圆，北方人参。想要从桂圆中获得人参的功效，就得讲究“吃” 。桂圆怎么吃比较好？

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桂圆的做法有很多。煮桂圆粥、泡茶、煲汤或者煮银耳汤的时候可以放几颗桂圆.问题是，桂圆虽然好，但是吃的不对也是非常容易上火的。你能做什么？我教你一个好方法。
桂圆的这种做法是：著名的三蒸三凉桂圆干。你可能会问，直接嚼桂圆更容易吗？何必去蒸呢？蒸三遍？每一次蒸干都会增强桂圆的功力，不用担心上火才是桂圆的正确吃法。一次多蒸几个，每天嚼几个。真的很好吃。