喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉1-2小时 。
碳酸饮料中的钠会与蛋白粉中的蛋白质发生反应，从而导致蛋白粉结块，会影响我们的消化 。这样就会造成蛋白粉营养的流失 。所以建议平常食用蛋白粉的时候不要喝碳酸饮料，中间建议至少间隔1-2个小时 。
蛋白粉适合和什么一起吃维生素B类 维生素B类可以帮助蛋白质更好的代谢释放能量，所以在吃蛋白粉的时候同时补充一点维生素B可以使蛋白粉的营养价值更好的吸收与利用 。
葡萄糖 蛋白粉和葡萄糖一起食用可以增加对身体的营养，起到更好的供能效果 。
吃蛋白粉还有哪些注意事项温水冲泡 泡蛋白粉的时候一定要采用温水，温度太高会使蛋白粉中的乳清蛋白遭到破坏，建议40摄氏度左右的温水为宜 。
忌空腹食用 蛋白粉会被一般的产热食品所消耗掉，因此我们在吃蛋白粉之前一定要先吃点东西垫垫肚子 。
婴幼儿忌食 很多人认为蛋白粉含有大量蛋白质就给小孩子吃，其实这种做法是不可取的，小孩子并不能将其很好吸收，食用后很容易出现消化不良的情况 。
什么人适合吃蛋白粉素食主义者 不吃荤菜的人平常蛋白质的摄入来源就会受到限制，这样一来身体的营养需求就不达标，因此蛋白粉就很适合素食主义者食用 。
练肌肉人群 蛋白粉既可以补充健身时带来的蛋白质损耗还可以促进肌肉蛋白的合成，从而可以加快肌肉的练成 。
体质差人群【喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉 蛋白粉适合和什么一起吃】 体质差的人一般都会伴随免疫力低下的情况，这时候就可以通过补充蛋白质的方法来加强体质，从而提高免疫力 。
相关经验推荐
- 什么饮料不适合儿童喝 儿童可以喝碳酸饮料吗
- 碳酸饮料有哪些 碳酸饮料是什么
- 利宾纳配什么饮料好喝？利宾纳是什么饮料，点开这里告诉你!
- 碱式碳酸铜的制备注意事项 弄清楚了吗
- 碳酸饮料怎么做 碳酸饮料知识介绍
- 高铁过安检可以带饮料吗? 坐高铁可以带饮料过安检吗
- 自制碳酸饮料 自制碳酸饮料的方法
- h2co3是什么化学名称 h2co3是什么
- 热红酒酒精会挥发吗 热红酒喝完能开车吗
- 菠萝啤是啤酒还是饮料 菠萝啤小孩可以喝吗