雨水节气养生要点雨水节气空气湿润而不燥热，正是养生的好时机 。明代医学家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主 。胃强则强．胃弱日弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先 。”所以，对于调养脏腑来说，应当首先调养脾胃 。
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胃部保暖 雨水时节．早晚温差比较大，外出时一定要注意保暖，防止胃部受凉 。
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雨水节气养肝脾人身体的五脏六腑是相互关联的，其中肝属木，脾属土，木旺则乘土，就会出现“肝强脾弱”的局面，继而导致阴阳脏腑之间的相互失衡 。春天是养肝的好时节，在注重养肝的同时，也要增补脾胃，才能使身体脏腑的功能正常运行 。调养脾胃，可利用以下方法 。
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饮食调节 饮食以清淡为主，多吃时令蔬菜和水果，适当吃些甜味食品，以养脾脏之气 。
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起居调养 顺应自然，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整 。
【雨水节气养生常识】
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