什么可以健脾祛湿？女生喝什么汤可以祛湿，这文章，感觉很不错 _生活百科

红豆粉丝鲥鱼汤

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材料：
红豆100克、葛根750克、陈皮1/4、鲥鱼400克、生姜3片。
步骤：
1.将赤小豆和陈皮分别洗净，去掉陈皮。
2.葛根去皮洗净，切块；鲥鱼洗净，去脏去杂，文火煎至微黄。然后放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500ml 。
3.大火烧开后，小火煨2小时，再加点盐。
功效：清热泻火，燥湿润燥。
猪肚扒鸡骨草。

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材料：
猪1头，鸡骨草30克左右，蜜枣2个，盐适量。
步骤：
1.把猪十字中间的白色脂肪切掉，清洗干净，切成小块。
2.鸡骨草切成小块，洗净数次，去灰尘；将猪肚、鸡骨草、蜜枣全部放入汤锅，加清水5~6碗，大火烧开，小火炖1.5小时。
3.最后加盐调味。
功效：
鸡骨草——性微寒，味甘、淡，有清热利湿、疏肝止痛的功效。
恒利3354即猪胰腺，性味甘、平，有健脾润燥、润肺养颜的作用。
猪苓汤由猪苓膏和鸡骨草熬制而成，具有清热利湿、疏肝健脾的功效。
胡爱山炒扁豆、芡实和红烧竹筒鱼

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材料：
炒扁豆30克、芡实50克、山药各50克(中药店有售)、竹筒鱼1 ~ 2条(约500克)、生姜3片、瘦猪肉100克。
步骤：
1.将药材洗净，略泡；将贝鱼洗净，用文火煎至微黄。
2.将瘦猪肉洗净。放入放有生姜的陶罐中，加入清水10碗左右，用武火煮沸，再小火煨2小时左右，再加点盐。
功效：清润可口，健脾祛湿。
芡实薏米山药莲藕排骨汤

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材料：
山药15g，薏米10g，芡实10g，红枣5-6枚，莲藕1结，排骨1kg 。
步骤：
1.排骨清洗干净，放入汤锅中，加适量水(多) 。
2.加入适量葱、姜、料酒。大火烧开后，撇去浮沫。
3.加入山药、芡实、薏苡仁，转小火。
4.炖1小时，然后加入切碎的莲藕和胡萝卜，以及红枣。
5.小火炖30分钟，加盐调味，出锅。
功效：山药，莲藕，芡实，猪肉健脾，薏苡仁去湿。与山药相比。芡实和山药。既能健脾，又能怀山药。具有较强的滋补性和固涩能力。
椒根焖猪肚

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材料：
花椒根40-60克(中药店有售)、五花肉1块、陈皮1/4、生姜2-3片。
步骤：
1.所有东西分开洗。陈皮去瓤；将五花肉倒扣，用生粉搓洗，然后洗净。
2.与姜一起放入砂锅中，加入清水2500ml，用武火煮沸，文火煮2小时，再加入少许盐。
功效：祛湿除痹，舒筋活络，健脾暖胃。
竹胡萝卜、菱角和草根

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材料：
竹藤400克、胡萝卜250克、马蹄10个、鲜白茅根120克。
步骤：
1.将竹藤修剪、切割；马蹄去皮，切成两半；将萝卜刮干净，切成段；将鲜茅根切成段。 2.将配料一起放入砂锅中，加入清水2500毫升，用武火煮沸，小火炖1小时(或加少许冰糖) 。
功效：清热解毒，除烦除湿。
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