让辅食成为一菜一饭的爱的方式 。
婴儿辅食：核桃芝麻糊
参考年龄：8个月以上 。
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【八月宝宝辅食：核桃芝麻糊】
核桃作为家里的一种干果 ， 含有丰富的维生素B和维生素E ， 可以健脑 ， 增强记忆力 。 平时当零食吃 ， 逢年过节在家准备一些招待亲朋好友 。 春节临近 ， 今天就给妈妈们介绍一款核桃做的婴儿辅食 。 这种辅食将核桃和黑芝麻一起研磨 ， 制成香浓的米粥 。 这碗核桃黑芝麻糊富含不饱和脂肪酸、钙、铁、磷、B族维生素等营养成分 ， 可以健脑益智 ， 补充铁和优质蛋白质等 。 非常适合8个月以上的宝宝 。 里面的黑芝麻不仅营养丰富 ， 还能让宝宝的头发更漂亮 。
配料配料
2个核桃
30克大米
黑芝麻5克
(此成分量仅代表生产量 ， 不代表宝宝添加量)
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步伐
1.将大米浸泡在水中备用 。 浸泡是将大米软化 ， 做成米糊 。
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2.将核桃和黑芝麻一起放入无油锅中切碎 ， 炒香 。 核桃素有“长寿果”之称 ， 富含维生素B和维生素E ， 能健脑、增强记忆力 。 黑芝麻具有“滋补肝肾、养五脏、补钙”的保健功效 。 如果宝宝吃了 ， 还能让头发长得更黑 。
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3.将炒好的核桃黑芝麻放入搅拌机中 ， 搅拌成碎末状 ， 放入碗中备用 。
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4.将泡好的大米倒入搅拌机中 ， 加入100g清水 ， 搅拌均匀 ， 呈米糊状态 。
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5.将搅拌好的米浆倒入锅中 ， 同时加入切碎的核桃黑芝麻粉 ， 搅拌均匀 。
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6.搅拌均匀 ， 炖3-5分钟 。
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7.核桃黑芝麻糊熟了 。
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【小婴儿吃哪种芝麻好？芝麻怎么给宝宝吃最好，看完这篇文章你就知道】核桃黑芝麻糊富含维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等微量元素和矿物质 ， 能为宝宝的身体发育提供足够的营养！要提醒妈妈们 ， 炒黑芝麻核桃的时候要有耐心 ， 不断观察颜色的变化 。 小火炒一下 ， 大火炒一下 ， 会影响口感 。
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