什么水果是温热性的?寒凉性的水果主要有,阅读全文,了解更多

众所周知 , 水果也是有偏的 , 分寒热 。
阳虚怕冷的人吃寒性水果 , 相当于用水扑灭了体内的弱火 , 越吃越冷 。
相反 , 热性体质的人多吃热性水果 , 也会消耗体内的血液 。
那么 , 水果怎么分寒热 , 人们又该如何选择呢?

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凉果
寒性水果主要有哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、甜瓜、柚子等 。
这些水果可以缓解人体热量 , 适合湿热体质的人在夏季食用 。
这类人通常新陈代谢旺盛 , 交感神经占优势 , 多汗 , 经常面红、口干、易怒、便秘 , 夏天特别喜欢吃生冷的东西 。
不适合平时面色苍白、瘦弱、吃不下饭或消化系统不好、肠道蠕动慢的人 。 如果真的想吃 , 午饭后和晚饭前可以少吃 , 不要过量 。
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温热的水果
温性水果有荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
虚寒体质的人 , 气虚脾虚 , 基础代谢率低 , 体内产生的热量少 , 即使夏天也四肢冰凉 。
相比较而言 , 这些人比普通人白 , 很少口渴 , 也不爱碰冷的东西 , 包括空调房 。 所以 , 温性水果对他们来说无疑是很好的补品 。
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但对于身体健康、不偏食的成年人来说 , 大热天吃太多温性水果容易上火 。
对于热体质的人来说 , 不能吃温热的水果 , 因为晚上精力充沛 , 不易入睡 , 代谢率高 。
此外 , 患有发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免进食 。
平和水果
第三种水果是和平的 , 如葡萄、菠萝、芒果等 。 不同体质的人都可以吃 。
但是注意不要吃太多 。
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水果吃多了怎么办?
众所周知 , 凡事过犹不及 。 然而 , 吃太多水果并不罕见 。
那么 , 有什么补救办法吗?
多吃热水果 。
【什么水果是温热性的?寒凉性的水果主要有,阅读全文,了解更多】荔枝、樱桃、桂圆等温性水果吃多了 , 身体会有明显的火反应:长口腔溃疡 , 脸上长痘痘 , 舌苔黄腻 。
这种情况下 , 你可以选择给自己煮一碗“冷牛奶” 。 这是《山家清供》记载的零食食谱 , 有清火的作用 。
材料:甘蔗200克 , 鲜白萝卜150克 , 水适量 。
做法:将白萝卜用清水洗净 , 注意不要去皮 , 然后将洗净的萝卜切成大块 , 放在盘中备用 。 将甘蔗去皮 , 切成小块 , 放在盘中备用 。 将切好的食材同时放入锅中 , 加入足量的水 , 烧开 , 小火炖30分钟左右 。
功效:甘蔗 , 专治清肠胃热 , 《本草纲目》说它是“脾之果 , 其糖浆甘寒 , 能泻热” 。 甘蔗和白萝卜都是清火的食材 , 一起煮 。
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寒性水果多吃——豆蔻开水 。
西瓜、冬瓜、黄瓜等瓜果蔬菜多为寒性 。 刚从冰箱里拿出来的水果也容易招人:吃完拉肚子 , 肚子凉 , 大便不成形 。
这时候可以像古人一样 , 煮一杯“特夏饮”——豆蔻开水喝 。
熟水一般是指由各种中药和草药制成的古代饮料 。 明代养生专著《遵生八笺》记载了十二种开水 , 其中包括豆蔻开水 。
配料:豆蔻3克 , 石菖蒲1.5克 , 甘草9克 。
做法:将豆蔻、石菖蒲略捣碎 , 放入茶壶中 , 用开水冲泡 。 盖上杯子 , 等一会儿再喝 。 如果味道太浓 , 可以继续加热水 。

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