1、在月经期间可以适量的吃猕猴桃,猕猴桃是营养比较丰富的时令水果 。猕猴桃口感酸甜,可以增进食欲,同时猕猴桃富有丰富的营养成分,含有17种氨基酸,维生素C等维生素的成分也比较高 。在月经期间吃猕猴桃可以预防便秘,缓解精神的紧张、焦虑情绪,可以保持大便的通畅,改善便秘的症状 。
【来姨妈可以吃猕猴桃吗 来姨妈能吃猕猴桃吗】2、另外,在月经期盆腔处于充血的状态,便秘会对子宫盆腔造成挤压,增加痛经的发生风险,也会导致经血排出不畅 。所以在月经期间适当的吃促进胃肠蠕动、润肠通便的食物,对于缓解经期腹痛、痛经等症状有一定的帮助 。从营养成分来讲,猕猴桃具有丰富的营养物质,对于补充经期的营养成分,增加免疫功能、促进健康,有很好的食物疗效作用 。另外,在经期猕猴桃丰富的膳食纤维和有效的成分,可以起到宽肠通便的作用,所以在月经期是可以吃猕猴桃的 。
相关经验推荐
- 大闸蟹哪里可以吃哪里不可以吃 大闸蟹一人一次几只为宜
- 大闸蟹熟了第二天可以吃吗 大闸蟹熟了以后可以放多久
- 生姜水煮来泡澡可以吗 宝宝感冒可不可以用生姜泡澡
- 有夜尿吃什么东西好?改掉夜尿的最好方法,看这篇足够了,快来看看!
- 制作冰淇淋需要些什么材料?自制冰淇淋用什么原料,教你几招,快来学
- 老年人漏尿吃什么药?老年人尿频尿急吃什么药,我来告诉你结果
- 淡奶油做什么食物最好?淡奶油能用来做什么呢,这里大有看头
- 无糖坚果燕麦品牌十大排行榜?燕麦加坚果好处和坏处,不了解的,快来
- 什么游戏吃显卡用来测试电脑 什么游戏吃显卡
- 炼奶过期了可以吃吗?炼奶是高蛋白食物吗,认准这几点没有错