有夜尿吃什么东西好？改掉夜尿的最好方法，看这篇足够了，快来看看! _生活百科

在医学上，夜尿症常被称为夜尿症，是下尿路常见症状之一。是指每晚因排尿而起床两次及以上，因其他原因夜间睡觉时起床排尿或尿床。它不属于夜尿症的范畴，严重影响患者的生活质量，常导致认知功能障碍、情绪障碍、抑郁、跌倒和损伤等并发症。一般来说，年龄越大，夜尿症患病率越高。很多中老年人都为此困扰。然而，研究表明，他们晚上小便不一定是正常的。很多健康的老年人晚上不会排尿，夜尿次数增多会增加死亡风险。

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老年、超重、吸烟、高血压、糖尿病是夜尿症的高危因素。夜尿症主要有三个原因。一是尿量增加，如睡前过量饮水、咖啡、茶或含酒精饮料，服用氢氯噻嗪、呋塞米等利尿剂。此外，糖尿病、尿崩症、原发性多饮等疾病可导致总尿量增加；第二，暂时储存尿液的膀胱是装不下尿液的。例如，膀胱结石、膀胱壁纤维化或膀胱癌等疾病导致解剖性膀胱容积减少，进而导致夜尿症。良性前列腺增生、膀胱过度活动症、间质性膀胱炎、神经源性膀胱等疾病导致功能性膀胱容积减少，也会导致夜尿症。三、睡眠障碍或紊乱，失眠、睡眠呼吸暂停、周期性腿动、嗜睡症、觉醒障碍等原发性睡眠障碍可导致夜尿增多、慢性阻塞性肺病、心力衰竭、神经系统疾病、内分泌紊乱等。还会导致睡眠障碍，进而导致夜尿增多。

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晚上首先要改变生活方式，比如限制饮水量，睡前限制液体的摄入，尤其是咖啡、茶、酒精饮料等利尿液体；夜间保暖，改善皮肤供血，减少夜尿症；适度运动，抬高下肢，减少水潴留；创造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量；膀胱过度活动症患者应进行排尿延迟等膀胱功能训练，睡前尽可能排空膀胱，必要时睡前进行间歇导尿或留置导尿管。如果生活方式干预不能有效改善夜尿症，可以用药物治疗。 -受体阻滞剂如坦索罗辛、多沙唑嗪、特拉唑嗪可减少排尿次数， M-受体阻滞剂如索林、托特罗定可通过减少尿急增加功能性膀胱容量，是治疗夜尿症的常用药物。

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【有夜尿吃什么东西好？改掉夜尿的最好方法，看这篇足够了，快来看看!】饮食方面，夜间小便的人要注意均衡饮食，荤素搭配，增加糙米、黑米、荞麦、燕麦、大豆、红薯、坚果、杂豆、扁豆、四季豆、蘑菇、木耳、绿叶蔬菜、苹果、梨等全谷类食物的摄入。这些食物含有丰富的膳食纤维，可以稳定餐后血糖、血压和血脂，防止我们还应该增加富含钾的食物的摄入，如土豆、香蕉、紫菜、海带、腰果和葵花籽。钾可以促进钠排泄，降低血压，预防高血压。拥有健康的体重和稳定的血糖、血压，不仅可以减少夜尿症的危险因素，还有助于缓解夜尿症。最后，还需要注意的是，夜尿多的人，睡前不宜吃西红柿、黄瓜、西瓜等利尿食物。