③患焦虑症的患者应该合理安排生活 ， 防止暴饮暴食或进食无规律 ， 以免增加胃肠道负担 ， 加重症状 。 对有心脏病症状的患者来说 ， 则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等 。
④患者要以自疗为主 ， 药疗为辅 ， CBT-I 心理治疗与药物治疗相结合 ， 注重身体锻炼 ， 劳逸适度 ， 建立良好的生活习惯 ， 保持健康的心态 。
2、用药建议
①睡眠障碍用药原则：间断服药；小剂量用药；定期换药 。
②雷美替胺（Rozerem）最理想 ， 是当前唯一没有依赖性和成瘾性的安眠药 。
③在睡眠量过度用药时 ， 丙咪嗪是猝倒症的首选药物 ， 但只应在白天服药 ， 以减少晚间觉醒 。 患者如果同时应用丙咪嗪与兴奋剂 ， 则有发生高血压的危险 ， 应予严密监测 。
④阿戈美拉汀是一种新型抗抑郁药物 ， 在2015 年中国抑郁障碍防治指南中 ， 以1 级证据等级推荐作为伴有睡眠障碍抑郁患者的一线治疗药物 ， 但服药过程中要监测肝功能 。
⑤氟西汀与氯米帕明联合治疗抑郁症有较好的疗效 。
3、所有药品的药物相互作用、不良反应、禁忌和注意事项见其“说明书” 。
注：本文中的“联合用药” ， 是针对该疾病的联合用药方案的部分方案 ， 也只是有关联合用药的建议；“联合用药”中 ， 凡注射剂联用时、凡中西药联用时以及与必须单独使用的药品联用时（包括联用药物相互有拮抗作用时）等 ， 其联用方案中的药品均应独立、分时或序贯进行使用；由于病情不一、个体差异、细菌耐药性及病毒的变异性等不确定因素 ， 故文中“联合用药”中涉及的用药方案仅供参考 。
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