不要过早或过晚喝产后催乳汤 。 太早可能导致奶水太多下得太快， 导致腹胀、堵奶 。 太晚会造成奶量下来太少， 影响母乳喂养 。 基恩
新妈妈喝汤要考虑到实际情况 。 如果她们的母乳状况良好， 奶水充足， 就应该少喝 。 如果母乳少， 她们可以多喝， 避免堵奶， 甚至乳腺炎 。
煲汤的时候不要太油腻 。 可以加配菜， 同时煮 。 肉汤里的肉大多是瘦肉 。 煮的过程中可以撇去浮油， 尽量轻一点 。 喝起来不油腻， 容易消化 。 煮汤的时候也可以加入不同的菜；
不要总是喝一种汤 。 有助于促进乳汁分泌的汤有很多种 。 所以照顾新妈妈坐月子的人， 在煲汤的时候可以用不同的方式给新妈妈， 不然总会喝腻一种 。
熬汤时， 要适当加盐 。 很多人认为坐月子的妈妈不能吃盐 。 其实不是的 。 产后妈妈大量出汗， 不补盐容易发生脱水；但不能加太多， 适量添加即可 。
文章插图
现在是产后第一个月， 新妈妈的饮食安排以及需要注意的方面 。 当然， 除了饮食， 保证母乳充足， 让宝宝多吸也很重要 。 这个动作有助于刺激乳汁分泌， 增加奶量 。
相关经验推荐
- 清热解毒茶配方大全？清热的茶都有什么，大家都应当了解的知识点
- 烘焙模具选用什么材质好？烘焙模具选购技巧，一波科普涨知识
- 猪蹄炖什么食物最有营养？猪蹄用什么一起炖有营养，默默收藏了！
- 慢性咽喉炎平时吃什么东西泡茶喝？有咽喉炎的吃什么水果，展开阅读全文，点我
- 近视吃什么能缓解？近视吃什么对眼睛好，展开阅读全文，点我
- 花甲不能和什么水果一起吃 花甲不能和什么水果一起吃 花甲的饮食禁忌
- 橙子吃了会不会长胖 橙子吃了会发胖吗?
- 吃橙子对皮肤好吗有好处吗 吃橙子对皮肤好吗
- 怎样用橙子做布丁蛋糕 怎样用橙子做布丁
- 吃橙子有助于改善便秘嘛 吃橙子可以缓解便秘吗