橙子也是各地水果市场上的热销水果,橙子含有丰富的维生素c和大量的果汁,味道酸甜诱人特别好吃,是生活中很多人最爱,那么橙子有什么营养成分?橙子有什么营养成分1、维生素 橙子是一种维生素含量特别高的水果,它不但含有大量的维生素c还含有一定数量的维生素p和维生素b,除此以外,胡萝卜素也是这种水果中最猪腰的存在,人体吸收这些维生素和微量成分以后,能提高身体免疫力,也能增加身体内毛细血管的通透性,对现代人类高的心脑血管疾病有很好的预防作用 。
2、纤维素和果胶 橙子这种水果中含有大量的纤维素和果胶,纤维素,被人体吸收以后,能促进肠胃蠕动,能清除肠道中积存的宿便,而果胶这种物质则能加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢,能预防胆固醇在人体内堆积,它的存在也是橙子能降血脂的重要原因 。
吃橙子有什么功效1、和中开胃 橙子是一种味酸性寒的水果,这种水果从中医的角度上看它能入肝经和胃经,和中开胃是它的主要功效,平时人们多吃橙子能降逆止吐,也能促进胃酸分泌,能提高身体消化能力,也能减少恶心呕吐等不良症状发生 。【橙子有什么营养成分 橙子有什么营养成分含量高】
2、解酒解毒 橙子中含有大量的芳香类物质和一些酸性成分,这些物质有明显的解毒作用,平是人们出现食物中毒以后多吃橙子能让中毒症状好转,另外橙子还有明显的解酒作用,它能加快酒精毒素的分解,平时人们喝酒以后吃些橙子能让酒后出现的不适症状尽快消失 。
橙子一天吃几个好吃橙子要控制量很重要,千万不可以过量食用,据测,每天吃3个橙子,就能满足每人每天对维生素C的需要量 。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。所以平时吃橙子要注意不可以多吃 。
相关经验推荐
- 橙子上火还是下火 橙子是下火的还是上火的
- 药之不到针之不及必灸之谁说的 药之不到针之不及必灸之什么意思
- 河北中考出成绩2021具体时间 2021河北中考成绩什么时候公布
- 葡萄糖为什么要叫葡萄糖 葡萄糖是不是
- 2021河北中考成绩什么时候可以查询 2021河北省中考成绩查询时间
- 蔡文姬带什么铭文比较好 蔡文姬带什么铭文
- 老年斑吃什么水果蔬菜好?老年斑饮食吃什么,看完这篇文章就够了
- 通过吃什么可以降低甘油三酯?甘油3酯怎么降最快,有必要读一下这篇文章
- 女生多吃提子有什么好处?来大姨妈能吃什么水果,这些常识你应该懂
- 血管不通最好的方法?血管功能差吃什么,点击此处查看详情