通过吃什么可以降低甘油三酯？甘油3酯怎么降最快，有必要读一下这篇文章 _生活百科

血脂是人体内的重要物质，有很多非常重要的功能，但其含量不能超过一定范围。
如果人体血管内血脂过多，容易导致血液黏稠，沉积在血管壁上，容易形成一些危险的小板，也就是我们常说的动脉粥样硬化。斑块越来越多，斑块越来越大，可能会堵塞血管，使血流变慢，严重的甚至会使血流中断。
如果心脏出现这种情况，会引起冠心病；如果发生在脑部，会引起中风；如果发生在肾脏，会引起肾衰竭。

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高甘油三酯血症在临床上较为常见，患病率约为10% 。甘油三酯是导致动脉粥样硬化性心血管疾病和胰腺炎的重要因素。
首先要确定是不是真的甘油三酯高。
甘油三酯是人体血脂的重要组成部分，其浓度与饮食有相当大的关系。如果前一天吃了油条、火锅、烧烤、薯片、炸鱼、炸鸡等含油量高的食物，第二天检查时甘油三酯可能会明显升高。
所以检查前三天尽量保持清淡饮食。如果发现甘油三酯升高，首先要检讨前几天是不是吃了太多油。如果有，建议复查前几天清淡饮食。如果还是高，才是真正的高甘油三酯。
第二，确定甘油三酯升高，可以先运动，清淡饮食。
轻度升高的甘油三酯，仍然不建议用药，可以通过饮食和生活习惯改善。
1.少吃油腻食物：少吃油炸食品，烧烤，火锅，炸鸡，炸鱼，烤鱼，红烧肉，零食，薯片，各种油炸零食等。少吃点。同时，在烹饪的时候，也要注意控制油脂的摄入。

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2.多吃新鲜蔬菜水果、豆制品以及富含膳食纤维和维生素的蛋白质。
3.少吃含糖量高的食物，如面包、果汁、蛋糕、饮料、饼干等。因为糖也会转化为脂肪储存在体内，引起甘油三酯的上升。
4.有氧运动、控制体重也是降低甘油三酯的有效手段。可以每周锻炼3-5次，每次30分钟以上。你可以游泳、骑自行车、打羽毛球、慢跑等等。
5.少抽烟少喝酒。酒精会升高甘油三酯。
第三，不能通过生活方式改善甘油三酯的人，或者不能通过生活方式改善血脂的人，可以通过药物来改善。
降低LDL-C的药物，如他汀类药物、依泽替米贝和PCSK9抑制剂，可以降低甘油三酯水平5%-15%，降低ASCVD的风险。 Bet类药物， omega-3脂肪酸和烟酸是可以降低甘油三酯25%-45%的药物。

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【通过吃什么可以降低甘油三酯？甘油3酯怎么降最快，有必要读一下这篇文章】建议服用贝特类药物和烟酸类药物，如一匹匹莫胶囊。烟酸类药物可抑制脂肪组织分解，降低甘油三酯，临床上对高甘油三酯血症和混合型高脂血症更有效。这些药物包括烟酸、阿昔莫司(依平)等。该药是所有降脂药中最便宜的，也是唯一能同时降低心血管疾病和死亡率的降脂药。