现在人们的生活在变好，吃的精致，追求健康饮食，但是依然会有许多人出现气虚的现象，特别是女性朋友，总是觉得手脚冰凉，气色也不好，那今天就给大家探讨一下气虚 。黄芪泡水民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用 。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好 。
1.每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡 。
2.每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用
3.用黄芪30克，枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳 。
黄芪猪肚汤黄芪具有大补气虚的功效 。史书上说，唐朝的柳太后有一次生病了，不能说话，相当于现在的中风 。把黄芪、防风汤放在柳太后的床底下，熏蒸一天，柳太后晚上竟然能讲话了 。
砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个 。猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用 。中医认为，砂仁能行气和胃，黄芪补气升阳，猪肚健脾胃、补虚损 。这个砂仁黄芪猪肚汤，可以益气健脾、消食开胃，非常适合平常不欲饮食、胃胀胃痛的慢性胃炎患者服用 。
芪枸杞乌鸡汤【女人阳气虚吃什么补最快 气虚吃什么补最快】 民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症 。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血 。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用 。
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量 。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内 。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
黄芪山地粥益气生津，健脾固肾 。适用于糖尿病久而不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症 。
黄芪30g，山药100g，生地黄15g 。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食 。
黄芪食用禁忌 感冒、经期都不要吃黄芪，孕妇请在医生指导下食用 。
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