糖尿病人能喝哪些饮料绿茶 绿茶对人体的保健功效已经是众所周知 ， 但值得一提的是 ， 绿茶还具有控制糖尿病的特殊功用 。绿茶之所以能控制糖尿病 ， 是因为绿茶中所含的儿茶素能降低三酸甘油脂的浓度 ， 可以帮助降血糖 ， 而茶中的茶多酚则有抑制血糖升高的作用 。
牛奶 牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮品 ， 含有大量的水分 ， 丰富的蛋白质、维生素和微量元素 ， 以及适量的脂肪 ， 能提供糖尿病患者多种营养成分 ， 但血糖生成指数低、且对血脂的影响又不大 。此外 ， 值得一提的是 ， 中、老年人钙质流失的情况严重 ， 而得了糖尿病后缺钙的问题更加显着 。老年糖尿病患者罹患骨质疏松 ， 造成骨折的情况也相当普遍 ， 所以补充钙质是糖尿病人所必需的 。牛奶中含有丰富的钙盐 ， 每天喝两瓶200毫升的牛奶 ， 对钙质的补充有很大的帮助 。
豆浆 豆浆含有的大豆蛋白是一种植物性蛋白 ， 相对于动物蛋白更有助于降低血脂 ， 大豆含有的大豆异黄酮对糖代谢有一定的调节作用 。此外 ， 豆浆中含有大量膳食纤维 ， 可以有效地延长胃部排空 ， 不仅可以减缓餐后血糖的上升 ， 稳定血糖 ， 同时还可以儘量避免诱发血糖波动的危险因素 。
咖啡 每天喝几杯咖啡可以预防糖尿病 。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡 ， 并持续12～18年 ， 男性罹患糖尿病的机率会减少一半 ， 女性的患病机率更可以降低70% 。这可能是因为咖啡中含有钾和镁 ， 可以影响人体内醣类的转换 ， 促进血糖代谢 ， 进而引起降糖的作用 。
此外 ， 研究发现 ， 咖啡中含有一种叫做绿原酸的成分 ， 具有抑制血糖上升的作用 ， 能预防第二型糖尿病的发生 。建议糖尿病患者选择饮用黑咖啡或是加牛奶的咖啡 ， 不要饮用加了糖分的三合一即溶式咖啡 。
绿豆汤 糖尿病患者普遍有「三多一少」的症状(多饮、多尿、多食、体重减轻) ， 医学界从临床治疗中发现 ， 有些糖尿病患者喝不加糖的绿豆汤能够缓解烦渴、多尿的症状 。患者每天饮水的量也大为减少 ， 同时多尿症状也明显减轻或消失 ， 对于控制糖尿病病情非常有效 。但煮绿豆汤时切忌将绿豆煮得太烂 ， 以免产生过多的淀粉混入汤中 ， 容易转化为糖分 ， 影响血糖值 。
2．环境因素 进食过多 ， 体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素 ， 使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病 。1型糖尿病患者存在免疫系统异常 ， 在某些病毒如柯萨奇病毒 ， 风疹病毒 ， 腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应 ， 破坏胰岛素β细胞 。
糖尿病饮食注意事项保持低钠高纤维素饮食 高钠饮食会导致血压升高 ， 造成粥样动脉硬化 ， 所以不要吃过多的钠盐 ， 减少糖尿病并发症的发生 ， 可以适当的吃一些可以溶解的纤维素 ， 这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢 ， 并且可以减轻体重 。
限制淀粉不要吃糖 淀粉可以为机体提供所需要的能量 ， 但是多余的淀粉会在体内转化为糖分 ， 会加重糖尿病 ， 所以应该限制淀粉的摄入 ， 而糖类更是糖尿病的禁忌 ， 食用糖类能直接加重糖尿病的发病 ， 所以需要限制淀粉不要吃糖 。
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