纯牛奶保质期45天的好还是6个月的好不能片面的进行判断，需要结合实际情况而定，各自都有相关优势 。
营养角度：保质期45天的好 纯牛奶的保质期和其灭菌方法有关，而灭菌的方法直接影响到纯牛奶的营养成分含量，保质期越短的纯牛奶，其灭菌后营养成分损失少，从饮用的营养角度来看，会比保质期6个月的纯牛奶好一些 。
保存方便程度：保质期6个月的好 纯牛奶保质期45天和保质期6个月，最大的区别就是两者的保存时间不一样，保质期45天的纯牛奶多为鲜牛奶，运输和销售时需要冷藏保存，否则容易滋生细菌导致纯牛奶变质，而保质期6个月的牛奶由于杀菌较为彻底，在常温下避光保存即可，比保质期45天的纯牛奶更加方便 。
销售价格：保质期6个月更便宜 保质期比较短的纯牛奶对奶源的产地、生产工艺、运输条件、存放条件都有着较高要求，通常价格偏贵，几乎是保质期长的纯牛奶的两倍价格，因此从价格上说，保质期6个月的纯牛奶比较划算 。
纯牛奶过期之后还能喝吗不建议再喝 。
纯牛奶是具有一定保质期的，也就是说在保质期时间之内饮用纯牛奶是没有什么危害的，但要是在保质期之外饮用纯牛奶，这时候的纯牛奶很有可能已经滋生了大量的细菌以及微生物，饮用之后容易加重人体胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以过期的纯牛奶是不建议饮用的 。
纯牛奶什么喝最好主要有三个时间段喝纯牛奶最好，具体如下：
早上 纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙质，早上适量饮用可以为人体提高能量，使人体可以充满精力的迎接新一天的工作或者学习 。
下午 人体经过了一上午的工作、学习之后，身体会比较疲倦，这时候适量饮用一些纯牛奶，可以帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象 。
晚上 纯牛奶中含有一定量的L色氨酸以及微量咖啡因，这些物质具有较好的镇静作用，可以帮助人们快速入眠，其次还可以帮助补充人体的钙质，有利于人体健康 。
纯牛奶可以空腹喝吗不可以 。
【纯牛奶保质期45天的好还是6个月的好 纯奶过期之后还能喝吗】 纯牛奶一般是不建议空腹饮用的，因为经过一个晚上睡眠休息，人体的胃早已排空，而牛奶中的水分比较多，空腹喝容易稀释人体的胃液，不利于食物的吸收消化，其次纯牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快，从而可能会加重人的胃肠道负担，对人体的健康造成威胁 。
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