什么食物可以排铜吃什么食物有助于排铜 _生活百科

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吃什么食物有助于排铜1、体内铜超标可以适当多吃锌含量高的食物，因为锌和铜有竞争性作用。如果食用的含锌物质多，可促使铜代谢出去，含锌丰富的食物主要有花生、鱼、牡蛎、鸡蛋、牛奶、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、茄子、白菜等，适当多吃上述食物对轻度的铜超标有一定好处。
【什么食物可以排铜吃什么食物有助于排铜】2、如果体内铜超标，需要检查是否发生了肝豆状核变性，肝豆状核变性是少见的遗传病，发病时体内的铜排不出去，会在许多组织包括肝脏聚集，发生相应的并发症。出现肝豆状核变性时，还要尽早治疗，避免服用含铜丰富的食物，如坚果、巧克力、豆类、蘑菇等，同时还要注意饮水中铜的摄入量，可用净水器去除水中的金属离子。患有肝豆状核变性时，铜过多还应该遵医嘱应用锌剂，抑制铜在肠道的吸收、促进铜的排泄，临床上常用葡萄糖酸锌、硫酸锌等，还可用D-青霉胺加速铜的排出。
3、肝豆状核变性属于少见病，一般很少发生。如果偶尔出现轻微的铜超标，这时要多喝纯净水、多喝牛奶加速代谢。如果症状比较严重，属于肝豆状核变性，应早期到医院进行药物治疗。

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什么食物可以排铜1、橙子是标准的生态无公害绿色食品，果实富含维生素c，柠檬酸，纤维素，胡萝卜素，维生素b1，b3，蛋白质，钙，磷，铁等多种营养物质，他能够有助于预防动脉血管硬化，降低胆固醇，分解脂肪，减少有色金属以及放射性元素在体内的积聚，有助于防止癌症等疾病的发生。
2、因此多吃橙子可以减少有色金属及放射性元素在体内的聚集，可以起到排酮的作用，另外铜和锌是相互抵抗的，多吃含锌的食物可以调节铜的含量，铜是会自然代谢的，含锌多的水果有苹果，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，柠檬，橘子，蔬菜的有南瓜，茄子，白菜，豆类，坚果等都是含锌了丰富的食物，因此我们也可以多吃含锌的食物，也可以起到排酮的作用。

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铜偏低要吃什么食物1、含铜量低的食物有牛奶、鸡蛋（尤其是蛋白）、带鱼、鲤鱼、基围虾、桃子、富士苹果、花生仁、红小豆等。食物中的含铜量粗粮高于细粮、肝脏高于一般肌肉、瘦肉高于肥肉、蛋黄高于蛋白。
2、低铜饮食是一种控制身体淀粉和糖类的饮食方式，改变正常人普通的饮食习惯，不要吃淀粉和糖类的食物，而人体所需的所有热量，都通过食用大量的脂肪获得，等人体开始靠脂肪燃烧获取热量的时候，就会产生一种叫做酮的物质，这就叫低铜饮食。

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吃什么补铜和锌1、吃动物肝，肾，心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类，芝麻，大白菜，萝卜苗，虾，牡蛎，海蛰，蛋黄，葡萄干，水果，硬壳果，西红柿，青豌豆，马铃薯，贝类，紫菜，可可，巧克力，核桃，贝类，豆类等食物可以补充体内的铜。
2、铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成，但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收，因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时，最好少吃糖。