炒鲜虾仁配什么蔬菜好虾仁粥放什么青菜好吃 _生活百科

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虾仁粥放什么青菜好吃1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

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炒鲜虾仁配什么蔬菜好1、虾仁配白菜：白菜味甘、淡，性平和，是餐桌上常见蔬菜，较为易得，还可以较长时间保鲜贮存，含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等物质，做菜时与虾仁搭配，能够起到味美清爽、开胃健脾的作用，有助于增加食欲，间接促进消化；
2、虾仁配油菜：油菜味辛、甘，性凉，作为低脂肪蔬菜，含有丰富的膳食纤维，搭配含有较高蛋白质的虾仁，可提高食用口感，有利于增加蛋白质的吸收，减少脂肪的摄入，还能够间接促进胃肠道的蠕动，减少便秘的现象出现；
3、需注意虾仁不可与含有鞣酸的水果同吃，如葡萄，否则会降低营养价值，达不到摄入营养的目的，还可能会导致鞣酸与虾仁中的钙结合，不利于机体的消化，从而出现恶心、呕吐等不适症状。

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花生虾仁粥1、虾仁大家都知道吧，一般的食用方法有很多，比如说煮汤啊，还可以煮粥做馅等等。虾仁粥是很常见的一种食用方法，可以有养胃的作用，和生菜一起煮粥的话可以补肾养血，大家可以经常食用，适合的人群也比较多，来看看吧。
2、虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。虾仁可以补钙，补肾壮阳，而且还能通乳抗病毒，对于肠胃不好的人群来说吃这样的粥品是很不错的选择，而且还可以调理气血，对于增强体质，滋补五脏有好处。
3、关于虾仁粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有清热安神养胃补肾养血的作用，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。

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虾仁香菇粥禁忌1、很多人都比较喜欢喝粥儿，用金米去煮，味道又比较清淡，所以说，把其他的食物搭配在一起就有了更多的味道和功效，很多人喜欢把虾仁蔬菜搭配在一起，那虾仁蔬菜粥禁忌有哪些呢？
2、喝完虾仁蔬菜粥建议不要在摄入维生素或者是含有维生素C的食物，因为维生素C和虾仁当中的营养成分容易发生反应，产生有毒物质，所以说，喝完虾仁粥再吃维生素C其实是非常危险的。
3、很多人在做虾仁蔬菜粥的时候，还喜欢往里面添加一些猪肉，认为这样既可以使得肉馅香，又能够更好的补充营养，其实这种做法是错误的，因为虾仁粥里面放猪肉末会导致元气受损，所以说尽量避免这种搭配哦，