脾胃湿热吃什么好,健脾胃去湿热的汤水,科普类文章的好处 _生活百科

治魏的病，找大夫！
胃病？我没有胃病！
是“治未病” ，不是“治胃病” ，
简单来说，就是在生病前预防，对已经生病的人进行早期治疗，防止病后复发。
何澄是广东省中医院珠海医院疾病预防中心主任。

文章插图

他能在所有与老百姓衣食住行相关的话题上告诉你“中医养生”的秘诀。
一个穴位，一份汤，一条健康建议.
能让你受益匪浅！
下了几天大雨后，
迎来了一段短暂的好天气，
并不时伴有雨水.
在广东炎热潮湿的夏天，
即将推出！

文章插图

“小满”过后，气温明显回升，
雨水增多，湿热之气纠缠不清，
清热利湿，美容防病，
是保健的重点！
小满养生防病。选这些食材！
中医认为脾主运化，喜燥恶湿。儿童期湿热突出，湿热困脾。人们经常感到疲倦和困倦，食欲不佳。尤其是喝了凉冰之后，肠胃消化功能变差，容易出现便溏，甚至腹痛腹泻。此外，此事件还容易出现口苦、口干、舌苔黄腻、小便黄赤等症状。

文章插图

满季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为原则。可以吃冬瓜、薏米、扁豆、红小豆等清热利湿的食物，以及山药、芡实、茯苓和莲子等帮助脾脏运化的食材。天气炎热，还可以吃西瓜、海带、绿豆等食物降温。
需要提醒的是，西瓜、海带、绿豆都是寒凉之物，早晨不宜空腹食用，以免寒性食物伤脾胃，损伤人体阳气，引起胃寒腹痛。
对于虚寒或胃寒的朋友来说，在湿热天气煮汤消暑、清热利湿时，可以适当加入生姜、陈皮等等温食材，降低汤的寒性。比如冬瓜薏米煲汤加3片姜，海带绿豆煲汤加1片陈皮。此外，一些凉性的食材经过油炸后，也能降低其寒性。比如薏米、扁豆放锅里炒至微黄，再用来煲汤。
天气湿热，要选好衣服！
小季节，湿热，出汗多，皮肤潮湿。蚊子、螨虫、细菌活跃，容易导致湿疹、体癣、疖子等皮肤病。
中医认为，小满时期此类皮肤病的病因病机主要有两个方面：一是湿热邪与风争，郁结于皮皮毛之间，导致发病；第二，胃肠有积热，不能在胃肠中导泻，不能透于外，邪气郁结于皮毛之间。
所以要勤洗勤换，保持皮肤清洁；少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅是预防上述皮肤病的主要措施。
程教授提醒，夏季穿衣时，要特别注意衣服的选材，尽量选择透气性、吸汗性好的衣服、鞋袜，以免湿气郁结。全棉袜和衣服最好，不容易引起皮肤敏感。鞋袜要勤换勤晒，床单、沙发外套等。家里也要勤换勤洗。