导读：1.而湿热体质的人则是爱吃香辣、煎烤、油炸的食物，造成脾胃不能很好地运化 。 经常久坐不动的人也很容易出现脾湿症状，湿热体质也很快改善 。 2.对于单纯的暑湿情况，这两者煮成的糖水对于不存在耗气伤阴以及脾虚的... ...在网上有很多关于吃什么湿热去湿气的知识，也有很多关于吃啥治湿热的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于吃什么湿热去湿气,吃啥治湿热的文章吧~吃什么湿热去湿气1.而湿热体质的人则是爱吃香辣、煎烤、油炸的食物，造成脾胃不能很好地运化 。 经常久坐不动的人也很容易出现脾湿症状，除了可以请中医调理以外，建议平常可以多吃地瓜叶和益生菌，能帮助调整肠胃机能，湿热体质也很快改善 。
2.对于单纯的暑湿情况，最经典的莫过于薏米赤小豆了，这两者煮成的糖水对于不存在耗气伤阴以及脾虚的人群是最适用的，这类人群多是青年人和壮年人知识单纯的出现舌苔黄腻，身体困顿 。
3.尤其到了秋冬季，天气转冷，到了进补的时节，但并非所有的体质都适合进补 。 例如湿热体质的人，滋补不当，滋补过度就相当于火上浇油，本来体内已经够热了，脾胃运化不开，只会更加重湿热症状 。
4.暑湿具有明显的季节性和地域性 。 从发病时节而言，暑湿多发生于夏季，尤其是中医所说的长夏，现代的《中医基础理论》中用二十四节气标注法明确指出了长夏的时段：“五脏应四时，脾与四时之外的‘长夏’（夏至—处暑）相通应 。 ”也就是对应一年中的夏至到处暑这一段时间，即6月22~8月23 。
吃啥治湿热【吃什么湿热去湿气,吃啥治湿热】1.注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤效果差别还是比较大的 。
2.所谓热，则是一种热象 。 而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见 。
3.生活上也应该注意：养成良好起居习惯，不要长期熬夜，不要过度疲劳 。 二便通常 。 家里保持环境清静清洁、通风透光 。 改正不良嗜好，不要大量饮酒 。 平时可以多参加室外运动，如爬山、游泳、武术，可以清热除湿 。
4.所谓湿，有外湿和内湿，内湿指的是体内水液运化障碍（多是脾虚引起，脾主运化），湿生在内部，可能会引起一些脏腑不适，久而生病 。 外湿一般就是由于气候、环境、地域潮湿，水汽上腾，外部的湿邪就入侵体内，多会引起肌肉、经络病症，比如关节痛 。 内、外湿会阻碍和滞留我们的“气”，会使阳气受损 。 湿气就是水，水属阴，所以湿气又是阴邪的病症 。 湿气的水汽下沉，就会让身体有沉重的感觉，临床上也有“浊”的特点，就是浑浊，常见于排泄物分泌物混为一谈，不清 。
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