导读：给娃炖份木瓜红枣银耳羹来润一下！银耳主要的药理有效成分是多糖 ， 银耳多糖是银耳最重要的组成成分 ， 水开后放入西米 ， 将芒果和木瓜去皮后切成小块 ， 捞出雪蛤 ， 木瓜加冰糖 ， 放入雪蛤 ， 木瓜的吃法还有很多 ， 1.木瓜果... ...在网上有很多关于木瓜配什么好吃的知识 ， 也有很多关于木瓜跟什么搭配最有营养的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于木瓜配什么好吃「木瓜跟什么搭配最有营养」的文章吧~木瓜配什么好吃1.秋季干燥 ， 娃最近晚上总会咳嗽那么几声 ， 学而思下课回家 ， 给娃炖份木瓜红枣银耳羹来润一下！ 银耳是一种极其名贵的滋补佳品 ， 历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品 。 现代医学证明 ， 银耳主要的药理有效成分是多糖 ， 银耳多糖是银耳最重要的组成成分 ， 占其干重 60%~70% ， 同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质 ， 能够增强人体免疫功能 ， 起到扶正固本作用 。
2.具体做法如下：起锅加入清水 ， 大火煮开 ， 水开后放入西米 ， 煮至透明 ， 然后捞出来 ， 放到凉水里面过凉降温 ， 不然会糊在一起 ， 等西米完全降温后 ， 捞出放入汤碗 ， 将芒果和木瓜去皮后切成小块 ， 也放入汤碗 ， 再加入250毫升的椰汁即可！
3.具体做法如下：木瓜切开去籽 ， 雪蛤泡发至两倍大小 ， 锅中加水 ， 加雪蛤 ， 姜 ， 小火煮20分钟 ， 捞出雪蛤 ， 木瓜加冰糖 ， 放入雪蛤 ， 水 ， 隔水大火15分钟 ， 加枸杞 ， 出锅即可食用 。
4.好啦 ， 朋友们！木瓜的吃法还有很多 ， 好吃的做法暂时就先给你们分享这几种 ， 如果你在阅读本文教程的过程中 ， 有看不明白的步骤 ， 请在本文下方的留言区给我留言 ， 我看到后会马上为你解答的 ， 如果你有更好的建议 ， 或者更好吃的做法 ， 同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法 ， 又暂时没时间做 ， 也可以先把本文收藏起来哦！
木瓜跟什么搭配最有营养1.木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素 ， 并富含17种以上氨基酸及多种营养元素 ， 它最主要的功能是帮助消化 ， 降低血脂 。 其含有的β-胡萝卜素 ， 是一种天然的抗氧化剂 ， 能有效对抗全身细胞老化 。 此外 ， 木瓜中维生素C的含量高达苹果的20多倍 ， 且木瓜的乳状液汁中 ， 含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶 ， 可分解并去除肌肤表面的老化角质层 ， 因此 ， 常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效 。
【木瓜配什么好吃「木瓜跟什么搭配最有营养」】2.木瓜中富含多种矿物质 ， 如常见的钾、钠、钙、镁、铁等人体所必须的元素 ， 还有很多微量元素 ， 如铜、锰、硒等 ， 木瓜中富含多种维生素成分 ， 维生素A的含量十分丰富 ， 在水果中遥遥领先 ， 另外还含有丰富的维生素C ， 和少量维生素E成分 ， 能提高免疫力 ， 保护血管和生殖系统 。 木瓜中的膳食纤维还十分丰富 ， 能润肠通便预防便秘 。 木瓜中含有糖友的木瓜蛋白酶 ， 特别在未成熟的木瓜中含量较高 ， 其中的高浓度乳液物质可能造成子宫收缩 ， 造成流产 ， 所以吃木瓜一定要吃成熟木瓜 。
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