胃胀气不仅可以通过吃药来有效治疗， 还可以通过食疗来治疗 。 那么肠胀气患者吃什么食物可以帮助恢复呢？
1.木瓜
【肠胃胀痛可以吃些什么食物 胃胀肚胀吃什么食物】我们知道木瓜有很好的美容作用， 对便秘也有非常好的效果 。 其实还可以防治胀气 。 因为木瓜中含有消化酶， 有利于蛋白质在体内的分解， 而且其丰富的纤维素有很好的消化功能， 所以能起到很好的排气作用 。 每周吃木瓜可以改善肠胃功能 。 我一般饭后会觉得胀气， 可以吃点木瓜缓解一下 。
2、芦笋
你一定不知道， 芦笋也是防止胀气的绝佳食物 。 芦笋有很好的利尿作用 。 经常进食可以帮助人体顺利排出体内多余的水分， 预防水肿或腹胀等症状， 从而有效避免胀气 。 吃芦笋时要注意， 因为芦笋中的叶酸很容易被破坏 。 如果想通过吃芦笋补充叶酸， 应避免高温烹饪， 最好用小功率微波炉烹饪 。
3.黄瓜
黄瓜富含黄酮类抗氧化剂槲皮素， 对减少胀气非常有益 。 多吃可以促进肠胃蠕动， 改善排气功能 。 而且， 黄瓜含有大量的纤维素 。 我们知道纤维素非常有利于人体肠道内有毒物质的排除， 同时也有很好的降胆固醇作用 。 多吃对你的健康有益 。
4.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素， 能很好地调节人体内的钠水平， 从而有效预防水肿和腹部胀气 。 此外， 香蕉含有大量的可溶性纤维， 对防治便秘也非常有效 。
5.酸奶
酸奶中含有大量的益生菌， 可以帮助肠胃蠕动， 从而促进体内营养物质的消化吸收， 从而有效避免和治疗胀气症状 。 尤其是对消化豆类等容易引起胀气的食物非常有益 。
6.薄荷茶
薄荷茶被认为是经常饮用的， 有安神和缓解疲劳的作用 。 细心的人会发现， 它不仅有这两种功能， 薄荷茶还能帮助人体缓解肠胃异常胀气、腹胀等症状 。 同时也可以帮助改善胀气引起的干呕现象， 好处多多 。 平时可以取适量薄荷干， 用开水冲泡 。 当然也可以加入其他喜欢的花茶， 让茶的味道更接近自己的口味 。
7.茴芹
茴香富含芳香物质和帮助胃消化的物质 。 多吃可以改善人体的肠胃功能 。 可作为烹饪中的配料， 有效缓解因胀气引起的恶心、胀气、腹痛等不适症状 。
8.精力
生姜富含能快速消化蛋白质的酶， 对体内蛋白质过多引起的腹部胀气有很好的治疗作用 。 还具有舒缓消化系统、放松消化道肌肉的作用， 也大大减少了腹部胀气的机会 。 我通常吃它 。
相关经验推荐
- 肾衰竭可以吃的食物有哪些 肾衰竭吃什么青菜
- 胆囊结石手术四天早餐可以吃什么 胆囊结石早餐吃什么食物好
- 打完疫苗可以吃鸡蛋吗 打完防疫针疫苗可以吃鸡蛋吗
- 孕妇可以吃西瓜么 孕妇能不能吃西瓜
- 来大姨妈可以吃榴莲吗 女生来大姨妈可以吃榴莲吗
- 过夜的龙虾还可以吃吗 过夜的龙虾吃了会怎样
- 剖腹产哺乳期可以吃猕猴桃吗 哺乳期吃猕猴桃回奶吗
- 中暑可以吃水果吗
- 龙虾放了三天还可以吃吗 龙虾放几天不能吃
- 大年初二可以吃鸡蛋吗 年初一能不能吃鸡蛋