哺乳期催奶食谱：猪蹄当归粥哺乳期 _当归

哺乳期妈妈最重要的任务就是要保证奶水充足，那么哺乳期妈妈吃什么才会奶水多呢?亲亲宝贝小编在这里向你推荐猪蹄当归粥，哺乳期妈妈试一下吧!
猪蹄当归粥
制作材料：
主料：猪蹄350克,粳米100克
辅料：当归10克,
调料：酱油2克,盐3克,味精1克,大葱5克

文章插图
猪蹄当归粥的做法：
1. 先将猪蹄去毛，洗净，切块;
2. 大葱洗净切末;
3. 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤;
4. 煨烂后捞出当归;
5. 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥;
6. 待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。
食物相克
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
【哺乳期催奶食谱：猪蹄当归粥哺乳期】 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”