胃不消化吃什么食物肠胃不好熬什么粥吃好 _生活百科

目录：肠胃不好熬什么粥吃好胃不消化吃什么食物喝哪些粥可以养胃?胃不好吃什么最好养胃老拉肚子吃什么调理肠胃胃不好吃什么粥对胃有好处

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肠胃不好熬什么粥吃好1、山药粥，山药是一种富含粗蛋白质以及多种氨基酸的食材，这些物质不仅可以较容易的被肠胃进行分解、吸收，还可以提供大量能量，保证人体各大器官、组织的正常运行，对于提升人体免疫系统功能也具有积极性影响。
2、南瓜粥，南瓜当中含有多糖、类胡萝卜素、果胶等成分，多糖以及类胡萝卜素可以通过增强消化酶活性，提升消化道运行功能效率，果胶则可以在胃壁黏膜形成保护层，缓解胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、吐苦等不良症状。

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胃不消化吃什么食物1、肠胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。肠胃不消化的人在饮食上不能吃难以消化的食物，否则会导致肠胃负担加重，对疾病造成影响，这些人在饮食上最好是以粥类食物为主。小米粥本身具有健脾益胃的作用，并且很容易被人体消化、吸收，同时还可以为人体补充多种微量元素。
2、南瓜粥不仅是属于容易消化的食物，并且其中的果胶和膳食纤维含量是特别丰富的，吃南瓜粥不仅可以保护肠胃黏膜，同时膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，因此对于消化不良具有调节作用。青菜都是使用各种青菜制作而成的，青菜不仅营养丰富，同时膳食纤维含量很高，能够促进肠胃动力恢复，适合在肠胃不消化时食用。

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喝哪些粥可以养胃?1、南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2、花生紫米粥：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃痛者可常食此粥。
3、地瓜粥：地瓜是药食兼用的健康食品，享受“长寿食品”的美誉，欧洲人称它为“第二面包” 。地瓜含有大量的糖类、膳食纤维、蛋白质、淀粉、果胶、维生素和氨基酸，与米面搭配食用不但可以提高营养价值还能减少烧心的发生。古书记载地瓜“补虚乏，益气力，健脾胃”，经常食用地瓜能够润肠通便、补中益气、健脾养胃、消脂减肥，使人长寿。

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胃不好吃什么最好养胃1、胃不好喝一些小米粥、南瓜粥、山药粥等比较养胃，但粥类食物并不具有治疗疾病的作用，因此存在胃部疾病的患者，建议及时就医，明确诊断后积极治疗，同时配合日常喝粥，可有助于疾病的恢复。
2、小米粥：小米中含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素，以及钙、磷、铁等多种营养物质，属于容易被消化、吸收的食物，适量食用对营养胃部有一定的辅助作用。中医认为小米具有健脾和中、补虚损的功效，适用于脾胃虚弱的人群食用；