导读：或过量使用抗生素、受污染的饲料（比如重金属过多）， 那有害物质可能真的会残留在肝中， 宝宝吃了可能就会对身体有害 。 3.肝脏是人体处理有毒物质的器官 。 重金属以及药物在肝脏中的残留会比肉中高一些 。 具体含量跟猪... ...在网上有很多关于什么肝最补铁的知识， 也有很多关于吃肝能补铁吗的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于什么肝最补铁,吃肝能补铁吗的文章吧~什么肝最补铁1.随着全民健康时代来临， 人们对身体健康检查是越来越注重 。 如今搞健康体检的人很多， 尤其是中老年及青少年们， 一旦检查身体缺乏某种元素或某项指标异常， 人们普遍会提高意识， 在生活中通过食补或药补的方式进行补充和调整 。
2.肝脏是代谢器官， 要处理各种代谢废物和毒素 。 如果养的猪生病了， 或过量使用抗生素、受污染的饲料（比如重金属过多）， 那有害物质可能真的会残留在肝中， 宝宝吃了可能就会对身体有害 。
3.肝脏是人体处理有毒物质的器官 。 相比于其他器官， 重金属以及药物在肝脏中的残留会比肉中高一些 。 不过， 具体含量跟猪吃的饲料和喝的水密切相关， 无法一概而论 。 国外有机构检测过一些市场上不同禽畜的肝脏、肾脏与肌肉中各种重金属的含量， 结果是：肝和肾中的重金属含量往往比肉中要高， 但不同的样品之间相差很大——有的含量在检测限以下， 而有的样品中则有不可忽略的汞、铅、镉、铬、镍等重金属元素， 含量最高的超过了欧盟的限量 。 那些含量最高的样品， 几十克中的含量就超过了国际标准中的“安全摄入限” 。
4.肝脏提供维生素A的能力比铁还要强 。 100克猪肝中大约含有6500微克维生素A 。 1～3岁的孩子每天需要的维生素A只有300微克， 而4～8岁的孩子也只有400微克 。 也就是说， 一个孩子只要每天吃6～2克猪肝， 就可以完全满足维生素A的需求 。
吃肝能补铁吗1.这样算下来的话， 孕妇和哺乳期妈妈每周吃猪肝建议80克就够了， 最多不超过2两猪肝 。 因为维生素A在很多食物当中广泛存在， 所以对于1岁之内的宝宝， 每周吃猪肝不超过15克也就行了 。 如果单纯靠吃猪肝补铁， 就很容易造成宝宝维生素A超标， 从而危害宝宝的身体健康 。
2.动物肝脏：动物的内脏都补铁的首选食物， 动物内脏含有多种丰富的铁， 经常食用可以有效的达到补铁的功效 。 每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素， 并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收 。 有贫血情况的孕妇不妨每周喝两次猪肝汤， 以此来促进红细胞的生成 。
3.完成这些是需要身体的各个器官来协助完成 。 动物肝脏含有铁， 并不代表说你吃了就立马就能变成你身体需要的铁 。 取决于你的身体消化能力 肠胃的吸收能力以及你的肝脏是否能够转化合成能力 。
【什么肝最补铁,吃肝能补铁吗】4.不过， 也有很多孕妇， 缺铁时也可能不会出现任何症状 。 孕妇缺铁导致贫血较严重的高话， 能感觉出疲倦、虚弱或眩晕， 严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症) 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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