导读：其实夏天最适合的就是喝点粥配点小菜，既解腻还有利于肠道消化，尤其是对于要减肥和肠胃不好的人来说，喝粥既减肥还可以养胃，夏天喝粥更讲究清淡一些的，所以在食材的选择上搭配一起蔬菜一起熬煮的蔬菜粥 。 今天就让... ...在网上有很多关于什么粥最养人的知识，也有很多关于喝什么粥对身体好的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么粥最养人「喝什么粥对身体好」的文章吧~什么粥最养人1.天气炎热，很多人太油腻的东西吃不下，其实夏天最适合的就是喝点粥配点小菜，一锅粥香软绵滑，既解腻还有利于肠道消化，尤其是对于要减肥和肠胃不好的人来说，喝粥既减肥还可以养胃，简直是好处多多，夏天喝粥更讲究清淡一些的，所以在食材的选择上搭配一起蔬菜一起熬煮的蔬菜粥 。 那么，今天就让我们一起看看最适合夏天喝的粥有哪些吧！
2.根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好 。
3.百年来，国人始终把粥作为养生佳品，哈佛大学更是研究15年中国白粥后表明，延年益寿的要诀是每天食用一小碗粥，当中的粗粮可以降低患心脏疾病的风险 。 因此秋冬养生，粥是必不可少的 。
4.百年来,国人始终把粥作为养生佳品,哈佛大学更是研究15年中国白粥后表明,延年益寿的要诀是每天食用一小碗粥,当中的粗粮可以降低患心脏疾病的风险 。 因此秋冬养生,粥是必不可少的 。
喝什么粥对身体好1.用小米熬成的粥即为小米粥，其味道香浓，营养丰富，有时还能熬出小米油，使口感更加细腻，让人垂涎三尺，欲罢不能，小米粥易于消化吸收，消化不良时来一碗小米粥，有助于养胃，最适合不过，小米中的钾元素有助于稳定血压和血尿酸，铁元素有助于补铁，高血压、高尿酸血症、痛风和缺铁性贫血的朋友用小米粥替代白米粥或白米饭，营养又健康 。 需要注意，小米熬粥前反复淘洗或熬粥时加碱粉，都会使其中的B族维生素大量损失 。
【什么粥最养人「喝什么粥对身体好」】2.很多妈妈最犯愁的就是宝宝不爱吃蔬菜，什锦蔬菜粥颜色靓丽，带来强烈的视觉冲击，让宝宝眼前一亮，胃口大开；另外什锦蔬菜粥中含有加多的维生素和矿物质，让宝宝在喝粥的同时获取更多蔬菜的营养，健康更美味
3.山药粥经常食用可以明目，提高听力，治疗肾虚，健壮身心，还能止腹泻 。 具体做法是山药100克、切成块，大米100克 。 大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火 。
4.：喝粥能滋阴、补中益气、健脾 。 粥中以粳米为主，《食疗大全》中这样描述它：粳米，性平，味甘，归脾胃经，有补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢、充五脏、生精髓的功效，病人、产妇、或者身体虚弱者，以粳米煮饭，取其米上的浓汤饮之，或以粳米加水煮成稀粥，早晨复之，对消化能力薄弱的人，更为适宜，另外，中医理论中有讲“胃喜润而恶燥” 。 所以适当喝粥能补充体内水分，养胃护胃 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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