白萝卜+豆腐
低热量高蛋白 ， 三高最爱
天气慢慢变冷 ， 来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤 ， 低热量高纤维 ， 还有优质的植物蛋白质 ， 是有三高的朋友是很好的选择 。
做法：白萝卜和生姜切片备用 ， 豆腐切成块备用 。把切好的白萝卜和生姜 ， 加入水中煮沸 ， 待水沸后转小火 。等白萝卜基本煮软后 ， 加入豆腐 ， 继续炖煮5～10分钟 ， 加入少许调料调味 。撒上葱花 ， 即可出锅 。
提醒：萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用 ， 因服人参补气而萝卜泄气 。脾虚寒者 ， 消化不良者不可多食、生食 。
如何挑萝卜 三步要牢记
看颜色：新鲜白萝卜 ， 色泽嫩白；
掂分量：新鲜白萝卜掂起来比较重 ， 捏起来表面比较硬实 ， 反之 ， 则表明白萝卜不新鲜；
【萝卜怎么作好吃 秋季应该这么吃】 看根须：如果白萝卜最前面的须是直直的 ， 大多情况下 ， 白萝卜是新鲜的 ， 反之 ， 如果白萝卜根须部杂乱无章 ， 分叉多 ， 那么就有可能是糠心白萝卜 。
相关经验推荐
- 佛手瓜粘液的危害 佛手瓜沾上汁液手脱皮怎么办
- 酸奶加热能喝吗 酸奶闻着发酸怎么回事
- 椰子怎么打开最简单 椰子打开后过夜能喝吗
- 新鲜椰子怎么选 吃椰子有什么好处
- 椰子乌鸡汤的功效与作用
- 草莓酸奶怎么做 草莓酸奶杯的做法
- 菠菜菠菜怎么做「菠菜可以怎么做」
- 笋子烧什么好吃「笋要怎么煮才好吃」
- 泗粉怎么炒「泗粉是用什么做的」
- 排骨什么炖「排骨怎么炖好吃」