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杏仁补什么,男人吃杏仁有什么好处

小知识杏仁补什么

导读：因此在吃完杏肉以后都会想要直接吃里面的杏仁 ， 看到杏就想摘下来直接食用 。 这里营养学家提醒大家千万不要一时好奇直接食用杏仁 ， 也就是说用甜杏仁制作的就不存在这个问题 ， 目前来看杏仁除了已知的止咳、化痰、镇痛等... ...在网上有很多关于杏仁补什么的知识 ， 也有很多关于男人吃杏仁有什么好处的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于杏仁补什么,男人吃杏仁有什么好处的文章吧~杏仁补什么1.《野人闲话》：“翰林学士辛士逊 ， 在青城山道院中 ， 梦皇姑谓曰 ， 可服杏仁 ， 令汝聪明 ， 老而健壮 ， 心力不倦 。 求其方则用杏仁一味 ， 每盥漱毕 ， 以七枚纳口中 ， 良久脱去皮 ， 细嚼和津液顿咽 ， 日日食之 ， 一年必换血 ， 令人轻健 。 ”
2.很多人都知道 ， 杏对人们身体的好处有很多 ， 因此在吃完杏肉以后都会想要直接吃里面的杏仁 。 甚至很多人到深山里面玩儿的时候 ， 看到杏就想摘下来直接食用 ， 这里营养学家提醒大家千万不要一时好奇直接食用杏仁 ， 以免发生中毒事件 。
3.杏仁有南、北之分 ， 南杏仁味甜 ， 也叫甜杏仁 ， 主要产地为河北、北京、山东等地；北杏仁味苦 ， 也叫苦杏仁 ， 多种植在丘陵山地 。 有毒性的是北杏仁 ， 确实不能多吃 ， 而杏仁露是南杏仁 ， 也就是说用甜杏仁制作的就不存在这个问题 。 目前来看杏仁除了已知的止咳、化痰、镇痛等作用以外 ， 还有多种功效 ， 比如研究表明苦杏仁苷对心脑血管、消化系统、泌尿系统疾病均有疗效 ， 下面就仔细进行了解下吧 。
4.立夏了之后 ， 天气越来越热 。 炎热的天气里人们的身体消耗也就更多 ， 与此同时身体需要的营养和需求也会逐渐增加 ， 在这个时候多吃一些水果和蔬菜 ， 可以及时的补充人体身体所需要的水分 ， 还可以帮助我们更好的消暑 。 在炎热的夏天 ， 吃一些时令的水果是不错的选择 ， 其中杏就是夏季水果市场中不可错过的一种水果 。
男人吃杏仁有什么好处1.吃杏仁的七大好处？ 杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分 ， 前者多被当成药物 ， 后者多用于食品 。 杏仁在我国 ， 不论是入药还是作为保健食品 ， 都由来已久 。 \r 从药用讲 ， 杏仁是一味常用的古老中药 ， 性味苦、辛 ， 可以入肺、脾 。 很多古代医学文献都记载了杏仁的功效 。 例如 ， 《药性论》指出 ， 杏仁可以治心肺疾患 ， 对咽喉、声带也有保健作用 。 《本草拾遗》上说 ， 杏仁对中医说的五脏：心、肝、脾、肺、肾都有益处 。 \r 从食用讲 ， 杏仁含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸 ， 二者相加的含量占到了总重的70％以上 。 另外 ， 杏仁中还有很多对人体有利的微量元素 。 例如 ， 每100克杏仁含磷202毫克 ， 比一般食物高很多 。 杏仁营养丰富的特色使得不少食疗名品都和它有关 。 例如 ， 北齐贾思勰所写的《齐民要术》就记载了以杏仁和乳制品为原料的饮品 。 此外 ， 还有杏仁粥、杏仁汤、杏仁茶等 。 \r 从营养学上讲 ， 杏仁含有24％~25%的优质蛋白 ， 其中所含的氨基酸种类齐全 ， 钙、锌、硒等微量元素丰富 ， 它的消化率又高于一般动物蛋白 ， 是真正的天然健康食品 。 \r \r
2.降血脂作用临床报道 ， 大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平 ， Spiller（1990年）认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂 ， 且无需严格限制饮食 。
3.降血糖作用苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用 。 采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明 ， 预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖 ， 结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高 ， 作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关 。

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