导读：1.准备几个鲜嫩的西葫芦， 倒入刚烧开的热水浸泡一下 。 烧热以后刷上少许植物油， 放上腌好的鸡胸肉， 在鸡肉上面刷上一层食用油， 充分滑锅以后倒出热油加入凉油， 倒入冬瓜开大火翻炒， 有高汤的话用高汤味道更好， 冬瓜... ...在网上有很多关于夏天吃什么好吃的的知识， 也有很多关于夏天多吃什么食物对身体好的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于夏天吃什么好吃的「夏天多吃什么食物对身体好」的文章吧~夏天吃什么好吃的1.准备几个鲜嫩的西葫芦， 不用去皮， 直接切成细丝 。 再切一点红椒丝， 用来搭配颜色 。 切好以后用清水冲洗干净， 倒入刚烧开的热水浸泡一下 。 代替焯水， 保持脆嫩还能够去除青涩味 。
2.取一个平底锅， 烧热以后刷上少许植物油， 放上腌好的鸡胸肉， 改小火慢慢煎制， 在鸡肉上面刷上一层食用油， 煎至一面金黄色， 再翻过来煎另一面， 撒上少许食盐增加底味， 再撒一遍孜然粉和辣椒面 。
3.锅内烧油， 充分滑锅以后倒出热油加入凉油， 倒入冬瓜开大火翻炒， 期间多次少量地淋入清水， 有高汤的话用高汤味道更好， 冬瓜炒变色以后再次加入适量的清水， 煮至汤汁沸腾， 加入食盐2克， 少许老抽上色， 盖上锅盖转小火焖煮5分钟， 把冬瓜焖至熟透 。
4.锅内烧少许油， 油热以后放入葱、姜翻炒， 倒入泡过水的虾米翻炒几下， 加入适量清水， 倒入料酒4克减少虾米的腥味， 放入食盐2勺， 鸡粉4克2勺， 胡椒粉5克， 鸡汁3克， 小火煮2分钟把汤汁煮出味， 撇去锅中的浮末 。
夏天多吃什么食物对身体好1.芦笋性味甘寒， 有清热、利尿功效 。 在炎日的夏天， 食用芦笋是人们不错的选择 。 此外， 绿芦笋含有丰富的维生素A， 对明目也非常有好处 。 另外， 芦笋含有丰富的黄酮类物质， 具有抗氧化的作用， 经常食用对防衰老有较好效果， 炎炎夏天， 弄一道凉拌芦笋应该还不错哦 。 当然， 适合夏天的食物还很多， 生活中的您在夏天都喜欢吃那些食物呢， 欢迎在评论区留言交流 。
2.我认为夏天让人能吃舒服的美食有很多， 至于来回答问题无法肯定是哪一个的！而且人类吃东西还会受到金钱、地域、环境、时间、心情、胃口、味觉等很多因素的影响！只能说每一个个体在真的吃舒服后才有自己的答案！肯定不相同哦！举几个例子:
【夏天吃什么好吃的「夏天多吃什么食物对身体好」】3.总之， 土豆是一种能够适应多数人口味， 人见人爱的食物 。 但是可别小看土豆的营养价值， 虽然便宜， 但营养却不打折扣， 经常吃可以缓解便秘、降燥去热， 对于健脾养胃也有很好的效果 。 胃不好的人， 可以试试吃些土豆， 可以益气润肠， 改善胃炎、胃溃疡等症状 。
4.中医认为黄瓜味甘， 甜、性凉， 而夏季炎热， 容易上火， 黄瓜十分适合夏季食用， 那么夏季食用黄瓜有哪些好处呢？夏季阳光猛烈， 太阳暴晒让头发容易干枯， 暗黄， 黄瓜中含有的硅元素， 能使头发更柔顺， 指甲更亮更结实 。 黄瓜中还含有硫元素， 硫元素有助于刺激头发生长 。 所以夏季多吃黄瓜能让头发亮丽健康 。 夏季炎热， 流汗多， 人体的新陈代谢快， 所以夏季经常觉得口渴， 身体需要更多的水分 。 黄瓜的含水量特别高， 95%以上都是水分， 夏季吃黄瓜有生津止渴， 消暑除烦的功效 。 黄瓜有助于降低体内的尿酸水平， 对肾脏具有保护作用 。 夏季很多人爱喝啤酒， 吃海鲜， 这些食物容易造成体内尿酸过高， 所以平时食用一些黄瓜， 能帮助降低尿酸 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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