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吃什么比较补身体「男人工作太累吃什么补身体」

小知识吃什么比较补

导读：红色食物中含有丰富的维生素及微量元素 ， 常吃红色食物 ， 可以提高心脏运转气血的能力 ， 多吃红色食物可以养护心脏 ， 2.荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能... ...在网上有很多关于吃什么比较补身体的知识 ， 也有很多关于男人工作太累吃什么补身体的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么比较补身体「男人工作太累吃什么补身体」的文章吧~吃什么比较补身体1. 红色食物：中医认为 ， 红色入心经 。 红色食物中含有丰富的维生素及微量元素 ， 常吃红色食物 ， 如胡萝卜、番茄、红豆等 ， 可以提高心脏运转气血的能力 ， 养护心脏 ， 为人体的生命活动提供动力 。 所以中医专家建议 ， 养生要养身体五脏 ， 多吃红色食物可以养护心脏 ， 有助于养生 。
2.荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 还能增强免疫功能 ， 一直被视为珍贵的滋补品 。
3.牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈 。 芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C 。 意大利研究人员发现 ， 每天吃个猕猴桃 ， 可使患口腔癌的风险降低50% 。 如果有牙周疾病 ， 体内细胞因子会增加 ， 使你饱受牙痛与牙出血的折磨 。 研究发现 ， 维生素D能够抑制细胞因子的生成 。 90克的虾就能够补充每日所需维生素D的65% 。 因此在多吃蔬菜时 ， 也别忘了吃点虾 。
4.干燥的冬天里 ， 人们最易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象 。 这时要多吃水果 ， 不仅能滋阴养肺、润喉去燥 ， 还能摄取充足的营养物质 ， 会使人顿觉清爽舒适 。 甘蔗水分多 ， 身体易吸收 ， 但有糖尿病或不喜欢甜食的市民要不吃或少吃 。
男人工作太累吃什么补身体【吃什么比较补身体「男人工作太累吃什么补身体」】1.真正的补身体 ， 是要推动男性朋友尽可能达成营养均衡摄入的状态和模式 ， 并不是您所谓的腰子补肾、西红柿补心脏理论 。 所以 ， 偏向选择 ， 靠谱食用 ， 希望社会压力较大的男性朋友也可以好好吃饭 。
2.讲到这里 ， 可能很多人都有一个疑问 ， 上面不是说了吗 ， 枸杞根本没有用！但是 ， 中医学上讲究的是君臣使佐 ， 也就是说仅仅靠一味食材并不能够将其作用完全发挥 ， 只有进行了合理的搭配以后 ， 才能让作用效果发挥到最佳 。
3.红酒能增强抗氧化作用 ， 预防动脉硬化 。 最新研究结果表明 ， 红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效 。 一般来说 ， 中年男人平均每天饮用100-150毫升为宜 。 此外 ， 应避免空腹饮用 ， 佐餐时饮用更好 。 这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收 。
4.我说 ， 原来是这样呀 ， 如果针对于这个问题 ， 可以选择中医方式来调理 ， 效果很好 ， 只需要用到几味草药 。 他不相信 ， 他说枸杞加生蚝好都没有 ， 用几味草药就可以了？我说 ， 你先别急 ， 这个就需要我们一起来细说了 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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