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10月吃什么「10月适合吃什么水果」

小知识10月吃什么

导读：生吃萝卜可以清热生津 ， 入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口 ， 我们应该多吃些什么蔬菜呢 ， 3.3时间到了之后锅里的汤汁也变成了奶白色 ， 这个时候就可以把淮山放入锅里面啦？如果所有食材一起放入锅里面的话 ， 它就会炖... ...在网上有很多关于10月吃什么的知识 ， 也有很多关于10月适合吃什么水果的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于10月吃什么「10月适合吃什么水果」的文章吧~10月吃什么1.中医认为 ， 生吃萝卜可以清热生津 ， 补水利尿 ， 化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃 ， 消食下气 。 入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口 ， 生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助 。
2.十月是秋季中很重要的一个月份 ， 燥热的夏季已经远去 ， 西北的寒风正一步步的逼近 。 中医理论认为：“春夏养阳 ， 秋冬养阴” 。 秋季必须保养体内阴气 ， 当气候变冷时 ， 正是人体阳气收敛 ， 阴精潜藏于内之时 。 故应以保养阴精为主 。 那么 ， 10 月 ， 我们应该多吃些什么蔬菜呢？
【10月吃什么「10月适合吃什么水果」】3.3时间到了之后锅里的汤汁也变成了奶白色 ， 这个时候就可以把淮山放入锅里面啦 ， 由于我这里用的是新鲜的淮山 ， 所以要分开入锅 ， 如果所有食材一起放入锅里面的话 ， 它就会炖得特别的软烂不成形 ， 一夹就碎 。 如果是用干的淮山片的话 ， 那就可以一起放入锅里面啦 。 继续炖煮15分钟到20分钟的样子 ， 时间到了之后只要放食盐调味 ， 既不需要放味精 ， 也不要放鸡精 ， 这样子炖出来的汤色奶白 ， 汤味浓厚 ， 汤香扑鼻 ， 味道格外鲜美 ， 撒上香菜和葱花就可以直接端上桌啦！
4.3炒锅洗净烧烫 ， 先不需要放食用油 ， 控干水分的鸭肉倒入锅里面快速地翻炒 ， 炒干水分 ， 炒至鸭肉表面微微发黄 ， 然后倒入少许食用油煸一煸 ， 把鸭肉里面的油煸出来 ， 编制鸭肉表面金黄为止 ， 再放入葱姜和凉薯翻拌过下热油 。
10月适合吃什么水果1.4 ， 栗子 ， 板栗的营养价值很高 ， 维生素C有抗氧化、美白作用 ， 而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿 ， 更是苹果的十多倍；钾能抗疲劳 ， 板栗钾的含量也很突出 ， 比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍
2.大部分水果都可以吃了 ， 但都不要吃太多了 ， 像苹果这种比较温和的水果可以经常吃 ， 猕猴桃 ， 芒果 ， 桃子容易过敏吃的时候一开始少给一点要排敏 ， 荔枝最好不要吃 ， 我们吃的最多的是橙子 ， 蓝莓 ， 猕猴桃 ， 因为苹果不喜欢吃 。 记住一点 ， 尝试任何新食物都先少给一点排敏
3.柚子 ， 柚子是典型的秋天时令水果 ， 味道好并且汁水很充足 ， 柚子味甘带些酸 ， 性寒 ， 具有润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效 ， 并且还有许多营养成分在里面 ， 比方说维生素、有机酸、活性物质、矿物质等等 ， 并且柚子是一种热量较低的水果 ， 因此还兼具美容和减肥的功效 ， 对于女性来说 ， 十月份吃点柚子是再合适不过的了
4.十个月大的宝宝还并不大 ， 我建议给宝宝吃苹果、香蕉之类的水果为好 。 先说苹果是易消化又健胃的好水果 ， 我建议宝妈买一些带软绵性水果 ， 比如金冠、红星、丹香之类的苹果 。 再说一下香蕉 ， 香蕉很受老人儿童们的喜爱 ， 因为软绵香甜 ， 还有助于人体排便作用 ， 我们宝妈应该给宝宝调济的吃一些 。 如果天气冷 ， 宝宝是不敢吃冷食的 ， 我们可以熬上些小米粥把去了皮的苹果或者香蕉切成小块煮熟后 ， 再喂给宝宝吃 ， 宝宝的健康成长就是父母的最大快乐！

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