导读：而眼睛是人体的重要器官，经常吃些有益于眼睛的食物，今天推荐一些对孩子眼睛有营养的食谱！2. 富含维生素a的食物如果维生素a不足，如果膳食中维生素a继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为... ...在网上有很多关于近视眼吃什么食物好的知识，也有很多关于对近视眼有好处的食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于近视眼吃什么食物好,对近视眼有好处的食物的文章吧~近视眼吃什么食物好1.在我国，青少年近视发病率则高达50%至60%，是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一 。 而眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、 玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用 。 今天推荐一些对孩子眼睛有营养的食谱！
2. 富含维生素a的食物如果维生素a不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，按适应时间延长，严重时造成夜盲症 。 如果膳食中维生素a继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素a原能在体内转化为维生素a 。
3.维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素 。 维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素 。 胡萝卜是摄入维生素A最好的选择 。 除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物 。 身体缺少了维生素A,人会得夜盲症 。
4.中医认为发生近视的原因，主要因为肝肾不足，气血吃亏，所以调理可选一些具有补益肝肾的食物 。 食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等食物对眼睛有益处 。
对近视眼有好处的食物1.有食物吃了对眼睛好是猪肝，蓝莓，玉米，在有喝菊花茶，也对眼睛好，所以，这些就是对眼睛好[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【近视眼吃什么食物好,对近视眼有好处的食物】2.维生素C加强微血管的韧性与力量，保护视网膜，减轻紫外线伤害 。 元素硒有强抗氧化剂属性，可清除眼内自由基，保护眼部细胞组织，维持视网膜，晶状体功能正常，可防治白内障，保护视力 。
3.经常吃一些富含维生素a的食物，对眼睛很有好处，比如鱼肝油，胡萝卜，蓝莓等，如果孩子已经近视，要及时带孩子到当地正规医疗机构眼科查清楚近视的性质，如果只是假性近视的话，通过药物调理是可以逐渐恢复的，如果是真性近视，从理论上来说是不可逆的，只能通过佩戴合适的矫正眼镜来达到正常的视力 。
4.猪肝羹《圣惠方》 。 将猪肝100洗净，去筋膜，切片，加水适量，以小火煮汤 。 猪肝熟后加豆豉、葱白少许，再卧鸡蛋两个 。 喝汤猪肝、鸡蛋 。 经常食用，可治疗营养性视弱、远视、夜盲等症 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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