冬吃什么养肾「冬季补肾吃什么好」( 二 )


4.蔬菜水果可以选择韭菜、梨、胡萝卜等具有利尿通便作用的 。 中医讲有“以脏补脏”说法 , 可以适当食用一些动物内脏 , 如猪腰等等 。 此外 , 鸡蛋中含有多种健康蛋白质 , 可以补充肾脏所需的蛋白质 。 肉类可以选择鱼肉 , 鱼肉是优质蛋白质的重要来源 。
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