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秋天吃什么菜好呢适合吃什么菜「秋天吃什么菜最养生」

小知识秋天吃什么菜

导读：尤其是那些喜欢吃肥甘厚味又不爱运动的人 ， 一般每亩追施氮磷钾复合肥35-40公斤+充分腐熟的鸡粪1000-1200公斤左右 ， 这样幼苗定植后到收获期 ， 黄瓜植株进入结瓜期后 ， 能够增加黄瓜产量和植株抗病能力 。 ... ...在网上有很多关于秋天吃什么菜好呢适合吃什么菜的知识 ， 也有很多关于秋天吃什么菜最养生的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于秋天吃什么菜好呢适合吃什么菜「秋天吃什么菜最养生」的文章吧~秋天吃什么菜好呢适合吃什么菜1.夏天的湿气真的太重了 ， 甚至会遭遇双重湿气的攻击 ， 一是外湿 ， 很多地方天天是桑拿天 ， 像蒸笼一样 ， 比如最近一周的郑州 ， 每天40度徘徊 。 二是内湿 ， 几乎人人身体里面或多或少都有湿邪 ， 尤其是那些喜欢吃肥甘厚味又不爱运动的人 ， 内湿更重 。
2.幼苗移栽定植前 ， 要给地块施足基肥 ， 一般每亩追施氮磷钾复合肥35-40公斤+充分腐熟的鸡粪1000-1200公斤左右 ， 这样幼苗定植后到收获期 ， 追肥就省事多了 。 黄瓜植株进入结瓜期后 ， 肥水追施要勤 ， 一般可7-10天进行1次 ， 可以每亩追施尿素8-10公斤+硫酸钾12-15公斤 ， 追肥后及时浇水 ， 以让结瓜期内土壤见干见湿 。 同时 ， 可以叶面喷施0.2%磷酸二氢钾溶液+0.2%红糖溶液2-3次 ， 能够增加黄瓜产量和植株抗病能力 。
【秋天吃什么菜好呢适合吃什么菜「秋天吃什么菜最养生」】3.农谚：“六月苋 ， 赛鸡蛋 ， 七月种 ， 金不换 。 ”苋菜生长速度非常快 ， 在炎热的夏季 ， 也能生长良好 ， 可以在6～7月份利用空闲地种植 ， 一个月就可以采收 ， 属于高钙菜 ， 是城市中老年人的最爱 。
4.栽培秋冬茬莴笋 ， 在持续高温、干旱的天气下容易抽薹 ， 这就需要有充足的水分 。 一般在莴笋幼苗移栽成活后 ， 及时浇水以让土壤湿润 ， 促进幼苗快速生长；进入茎部膨大期时 ， 莴笋植株对水分需求量大 ， 需及时浇水；采收前10-15天控制浇水 ， 确保莴笋品质 。
秋天吃什么菜最养生1.菠菜又称菠菱菜 ， 是有名的补血食物 ， 含铁质的胡萝卜素相当丰富 ， 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。 美国农业部一项最新实验表明 ， 每天吃30克左右的新鲜菠菜 ， 比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好 。
2.秋季是收获的季节 ， 蔬菜也是非常丰富 。 最适合秋季吃的蔬菜有莲藕、萝卜、大白菜、小白菜、上海青等等 。 网络各大平台推荐美食的热点就是莲藕 ， 做法可谓是丰富多样 。 我那也不干落后 ， 也分享一款蒜香藕丁和香茹烧青菜 ， 挑一个你喜欢的菜品先收藏起来 ， 再慰劳慰劳自己如何 。
3.山药不仅有“神仙之食”的美誉 ， 还有“食物药”的功效 。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血管疾病 ， 有延年益寿的功效 。
4.立秋之后吃南瓜：秋季是吃南瓜的最佳时节 ， 南瓜中淀粉含量比较高 ， 可以替代一部分主食 ， 如果是我做南瓜米饭 ， 还会让它更花样一些 ， 加入更多的菜 ， 让膳食纤维充满整个米饭 ， 吃点润润肠 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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