黄瓜很多人都吃过 ， 黄瓜的营养非常丰富 ， 很多人喜欢吃黄瓜 ， 那么 ， 凉拌黄瓜多吃可以减肥吗？凉拌黄瓜多吃可以减肥吗凉拌黄瓜能减肥 。凉拌黄瓜和生吃黄瓜差不多,若是在调味料中没有添加过多的糖,食用是具有减肥效果的,适合年轻的女性和肥胖的人食用 。
黄瓜减肥食谱推荐用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许 。
【凉拌黄瓜多吃可以减肥吗 黄瓜减肥食谱推荐】 做法:
1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;
2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;
4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;
5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可 。
哪些人适合吃黄瓜一般人群均可食用 。
1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;
2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻 。
相关经验推荐
- 黄瓜和鸡蛋能一起吃吗 黄瓜炒鸡蛋的做法
- 牛肉和黄瓜能一起吃吗 吃牛肉有哪些禁忌
- 黄瓜不能和什么一起吃
- 立秋还能种黄瓜吗 黄瓜怎么种植
- 黄瓜是凉性的吗 黄瓜是酸性还是碱性
- 黄瓜有什么功效 黄瓜有什么营养价值
- 吃鱼能吃黄瓜吗 黄瓜不能与什么吃
- 黄瓜怎么炒不变黄 吃黄瓜要注意什么
- 刀拍凉拌黄瓜怎么做好吃 凉拌黄瓜用陈醋还是白醋
- 黄瓜需要去皮吃吗 黄瓜削皮好还是不削皮好