黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜 ， 以其营养、价廉大受青睐 。那么 ， 睡前吃黄瓜有什么好处呢？睡前吃黄瓜能减肥吗？【睡前可以吃黄瓜吗 睡前吃了黄瓜会怎样】睡前可以吃黄瓜吗睡前不要吃黄瓜 。
因为睡前肠胃基本停止运作 ， 若是睡前吃黄瓜 ， 会影响到睡眠质量 ， 所以不建议睡前吃黄瓜 。
睡前吃了黄瓜会怎样黄瓜性凉 ， 晚上一般气温比较底 ， 如果睡前生吃黄瓜 ， 可能会引起肠胃不适 ， 造成腹痛或腹泻 。
另外 ， 晚饭时可以吃黄瓜 ， 黄瓜可以补充维生素 ， 因为其所含的能量非常少 ， 多吃黄瓜可以帮助减肥 。
晚上吃黄瓜有什么好处1、晚上的时候吃黄瓜的话 ， 有助于身体的消化 ， 因为晚上的时候我们在睡觉 ， 吃了一些肉类食品 ， 很不容易消化的 ， 所以选择在晚上吃黄瓜 ， 早上的时候就会消化得特别好 ， 黄瓜里面含有的纤维素很多 。
2、晚上吃黄瓜的话 ， 还有祛斑的效果 ， 因为在晚上的时候我们选择吃黄瓜 ， 里面含有维生素c ， 这样的话 ， 对于脸上的斑点有淡化功效 ， 经常晚上吃黄瓜的话 ， 脸上的斑点就会淡化很多了 。
3、想要减肥的话 ， 也可以选择晚上吃黄瓜 ， 晚上吃黄瓜减肥的功效还是显而易见的 ， 因为黄瓜的营养丰富 ， 但是它的热量却特别低 ， 减肥的朋友们都喜欢吃黄瓜 ， 我们可以用黄瓜代替晚餐 ， 就能达到减肥的效果啦！
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