桂圆是龙眼的干制品，一种营养成分很高的食物，味道很甜，很多人喜欢炖汤食用，再秋冬季节喝一些汤很好，想知道桂圆不能和什么一起吃？桂圆吃多了会怎样？富含钾离子的食物桂圆干中含有丰富的钾离子，适量食用有很促进体内钠离子代谢的作用，但是如果钾离子摄入过多，人体体液渗透压升高，一些本身离子代谢系统不是很好的人群，会出现不适的情况，因此桂圆干不能和富含钾离子的食物一起大量食用 。如：莲子、花生、香菇干、蘑菇干、毛豆等 。
富含磷元素的食物桂圆干的磷含量很高，食用会促进体内磷元素升高，和其他的富含磷元素的食物一起食用，大量的磷元素会抑制钙离子的吸收，并且现在人体内转化成尿酸等成分，大量尿酸会析出结晶，导致关节不适 。如：虾、淡菜、紫菜等 。
性温热的食物桂圆性温，糖分含量极高，食用容易增加脾胃的滋腻性，导致湿热上火，再加上桂圆的性味，很容易出现上火的情况 。如果是食用桂圆的时候再食用一些羊肉、狗肉、生姜、牛肉、花椒、孜然、石榴之类的性温热的食物，很容易因为体内燥热之气过重，导致上火的情况出现 。【桂圆不能和什么一起吃 桂圆干一天吃几个最好】
糖分含量很高的食物桂圆中超过60%的成分都是糖分，食用的时候容易导致脾胃滋腻性增强，影响脾胃功能，吃桂圆的同时再食用大量的糖分含量很高的食物土，如：无花果干、荔枝干、秘制红枣、蜂蜜、白砂糖等 。
桂圆干一天吃几个最好10粒左右比较好 。
桂圆干吃多了不利于身体健康，因此需要控制食用量，一天食用10粒是比较合适的食用量，需要注意的是不建议一次性食用10粒，最好是分次食用或者是炖汤食用，降低桂圆干的燥热之气和甜腻感 。
相关经验推荐
- 柠檬和什么一起泡水好 柠檬水加什么减肥
- 红枣姜茶有什么功效和作用 红枣姜茶喝了有哪些好处
- 萄有什么营养,吃葡萄有什么功效和作用
- 纯乳酪是什么东西,乳酪和奶酪区别
- 咖啡梅是什么梅,蝴蝶梅和天竺葵是一种花吗
- 属猴家里不能摆什么 适宜摆什么
- 英拉和巴育什么关系 有兴趣点击了解一下
- 喝柠檬水有什么好处和坏处 常喝柠檬水好处竟这么多
- 醋泡姜什么人不能吃
- 野生姜有什么功效和作用 野生姜吃了有什么好处