南瓜和红枣我们都很常见，它们都是香甜的口味，也是煮甜汤的极好食材，那么红枣南瓜能不能一起吃？红枣和南瓜一起吃好吗？红枣南瓜能不能一起吃南瓜和枣是可以一起吃的，只是南瓜中含有维生素C 分解酶，会破坏枣中含有的维生素C，其他的营养还是很丰富的，对健康也有很多的好处，不过这两种食物也有各自的饮食规则，如果饮食不当，对件也会造成不利影响 。
红枣和南瓜一起吃有什么好处南瓜和枣一起吃除了会导致维生素C降低以外，其他的营养还是很丰富的，具有补中益气、健脾养胃、补血强身、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、清痰止咳等功效，还可以治疗贫血、气血虚弱、失眠、乏力、脾胃虚弱、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘等不适病症 。
吃红枣要注意什么枣对健康有很多的好处，但是同样也有很多注意事项，否则也会对健康造成不利影响 。枣在消化的过程中会导致胀气，因此不宜多吃，以免对肠胃造成不利影响 。枣属于湿热食物，对于体内湿热较重、舌苔黄等患者不宜食用，以免病情加重 。枣内糖分含量较高，高血糖、糖尿病患者不可食用，以免对健康造成不利影响 。
吃南瓜注意事项吃南瓜也有很多需要注意的地方，南瓜是温性的食物，同样不可吃的太多，否则容易导致人体出现上火症状，而且出现了上火炎症等热症疾病的患者不能吃南瓜，以免导致病情加重 。南瓜容易诱发一些疾病，患有脚气、黄疸等疾病的患者、最好不要吃南瓜，以免导致病情加重或者反复 。
红枣怎么和南瓜煮最好食材：南瓜300g，红枣70g，蜂蜜适量
做法：
1.红枣洗净备用 。
2.放锅里隔水蒸十五分钟 。
3.南瓜去皮，去籽，洗净 。
4.切成厚度相等的南瓜片 。
5.摆在盘子里 。
6.蒸了十五分钟后的红枣摆在盘子中间 。
7.隔水继续蒸十五分钟 。
8.蒸好端出盘子，淋入蜂蜜，一道红枣蒸南瓜就做好了～
【红枣南瓜能不能一起吃 红枣怎么和南瓜煮最好】 小贴士：红枣比较干需提前蒸十五分钟；淋入蜂蜜口感更好！
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