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胃胀吃什么饭「吃什么消胀气最快方法」

小知识胃胀吃什么饭

导读：平时适当吃些樱桃 ， 有滋养肌肤、补中益气、健脾开胃的功效 。 2.石斛红参云苓炖瘦肉【材料】石斛12克、红参5克、云苓15克、猪瘦肉80克 。 是胃溃疡病人清润调理的汤饮 ， 也能作为中老年人养胃的养生汤水 。 常喝1... ...在网上有很多关于胃胀吃什么饭的知识 ， 也有很多关于吃什么消胀气最快方法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于胃胀吃什么饭「吃什么消胀气最快方法」的文章吧~胃胀吃什么饭1. 樱桃营养丰富 ， 尤其是铁 ， 居水果之首 。 平时适当吃些樱桃 ， 有滋养肌肤、补中益气、健脾开胃的功效 。 但也要注意 ， 樱桃上火较重 ， 最好不要吃太多 ， 尤其是阴虚火旺者 ， 更要少吃或不吃 。
2.石斛红参云苓炖瘦肉【材料】石斛12克、红参5克、云苓15克、猪瘦肉80克 。 【做法】分别洗净各种材料 ， 稍浸泡中药材 ， 把猪瘦肉切粒状 。 一起放入炖盅 ， 加入清水300毫升（约1碗多） ， 加盖隔水炖两个半小时便可 ， 吃时再下盐 。 【点评】能健脾胃、安心神 ， 是胃溃疡病人清润调理的汤饮 ， 也能作为中老年人养胃的养生汤水 。 常喝1碗养脾胃粥 ， 味道还特棒给大家推荐一碗养生粥：香菇藜麦粥 。 【材料】香菇、绿豆芽、黄瓜、土豆、藜麦、小米适量 。 【做法】香菇、土豆、黄瓜分别洗净切成小丁 ， 绿豆芽洗净备用 ， 将香菇丁和土豆丁焯水备用 ， 藜麦、小米煮软烂 ， 加入香菇、绿豆芽、黄瓜丁、土豆丁炖煮片刻即可 。 【点评】香菇含有多糖成分 ， 有助于提高免疫力；藜麦含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助胃肠蠕动；小米养脾胃 。 以上食材再加入适当的黄瓜、绿豆芽、土豆 ， 养胃助消化 。 本文配图均来源于壹图网 。
3.现在处于夏季 ， 空气又闷又潮湿 ， 暑湿气候很容易伤及脾胃 ， 再加上酷热难熬 ， 人就喜爱贪凉 ， 忍不住会吃一些生冷食物 ， 也会导致脾胃虚弱 ， 所以夏季养脾迫在眉睫 ， 建议多吃“脾胃最爱”的8种食物 ， 别心疼钱每天吃点 ， 养出好脾胃 ， 身体少生病
4.常喝2汤 ， 调养脾胃杠杠的给大家推荐两道调和脾胃的汤——羊肚菌干贝炖花胶【材料】羊肚菌50克、干贝40克、花胶80克、猪瘦肉200克、生姜2片 。 【做法】分别洗净羊肚菌、干贝 ， 稍浸泡；将花胶置于有姜的热水中浸泡至软 ， 切块；把猪瘦肉切粒 。 所有材料放进炖盅内 ， 加清水1250毫升（约5碗） ， 加盖隔水炖3小时即可 。 【点评】有养胃健脾、养血生精的作用 。
吃什么消胀气最快方法1.据统计现在“胃病一族”的人超过5亿 ， 不管是小孩还是大人 ， 平时或多或少都会出现消化不良的情况 。 尤其每天需要久坐的办公室一族 ， 工作繁忙压力大 ， 平时总吃外卖油腻食s物 ， 聚餐吃撑了等等 ， 都是导致胀气不消化的罪魁祸首 。
2.第二 ， 就是肝气不舒 ， 肝失疏泄 ， 肝脏也是调畅气机的一个关键 ， 这个气机不顺畅 ， 需要肝气来调节 ， 因为肝主疏泄 ， 如果肝失疏泄就会影响到脾胃的升清降浊功能 ， 导致腹胀 ， 嗳气不舒的现象的出现 。 而且生气的时候胀气症状会加重 ， 肝郁气滞 ， 气郁化火 ， 还会出现失眠多梦 ， 胸胁胀痛这些症状 。 有这些情况可以采用疏肝和胃的方法来调理 。
3. 避免或减少易产气的食物 ， 如豆类、白菜、包心菜、黑麦、椰子、无花果、桑葚、核桃等 ， 因为这类食物中含有易产气的植物蜜糖或菜豆糖等 。 少饮产气饮料 。 增加食物中纤维素含量 ， 可加速肠蠕动而利于排气 。
【胃胀吃什么饭「吃什么消胀气最快方法」】4.药物治疗 。 如果是胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病引起的就要就医治疗 ， 使用相应药物消除胃胀气 ， 比如吗丁啉等 。 有时候胃偶尔受冷风侵袭也会引起胃胀气 ， 你可以口服气滞胃痛颗粒 ， 其效果非常好 。

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