水煮南瓜减肥吗南瓜怎么吃才减肥( 二 ) _南瓜怎么吃才减肥

3.南瓜饼材料：要准备南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水等各适量。
【水煮南瓜减肥吗南瓜怎么吃才减肥】 做法：把南瓜去皮切成薄片，再把南瓜片蒸熟，趁热把它捣成南瓜泥，然后再加入适量细砂糖搅拌均匀;等到南瓜泥放凉之后，再按照1：1左右的比例，把糯米粉加进去，然后再做成南瓜面团，分成小块，最后把平底锅加热，放入少量的橄榄油，用中小火把准备好的南瓜饼煎到两面金黄即可食用。