导读：一整根熬夜水”充足的睡眠才是解决之道 。 人体在睡眠时 ， 长期熬夜、睡眠不足 ， 会导致精神萎靡、注意力分散、记忆减退 ， 如果仅仅通过饮食刺激来保证大脑和身体的活力 ， 大脑和身体得不到充分休息 ， 势必会导致健康问题 。 ... ...在网上有很多关于熬夜喝点什么的知识 ， 也有很多关于经常熬夜晚上喝点什么好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于熬夜喝点什么「经常熬夜晚上喝点什么好」的文章吧~熬夜喝点什么1.近日 ， 一款名为“一整根熬夜水”（以下简称“一整根”）的饮料在社交媒体平台走红 。 据了解 ， 该产品售价约20元/瓶 ， 大约于一个月前陆续在罗森便利店上架 ， 推出后往往迅速售罄 。 而在电商平台上 ， 6瓶装的“一整根熬夜水”月销量已超过3000件 。
2.实际上 ， 消除疲劳 ， 充足的睡眠才是解决之道 。 中医认为 ， 人体在睡眠时 ， 精、气、神皆内守于五脏 ， 五体安舒 ， 气血调和 。 长期熬夜、睡眠不足 ， 会导致精神萎靡、注意力分散、记忆减退 ， 如果仅仅通过饮食刺激来保证大脑和身体的活力 ， 短期可能会有一些效果 ， 长期下去 ， 大脑和身体得不到充分休息 ， 势必会导致健康问题 。 因此 ， “熬夜水”并不能从根本上解决睡眠不足的问题 。
3.中国商报采访人员搜索发现 ， 在“一整根”熬夜水相关博文中有网友评论称 ， “一边熬夜一边养生 ， 这是智商税吗” ， 还有网友表示 ， 熬夜后特地买了一瓶 ， 但“没有感觉到有什么效果” 。 采访人员在电商平台搜索上述BUFFX、Minayo等品牌的产品评价发现 ， 消费者的评价大多数也只跟产品的包装、口味等有关 ， 对实际效果的反馈并不多 ， 而在其他消费者“有没有效果”的提问中 ， 大多数已购买的消费者表示“效果不是很明显”“感觉没什么用” 。
4.人参味甘性温 ， 归心、脾、肺、肾经 ， 大补元气 ， 益肺脾 ， 安神益智 。 《神农本草经》：“主补五脏 ， 安精神 ， 定魂魄 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 明目 ， 开心 ， 益智 。 ”人参补气之力甚巨 ， 明代医家李时珍主要将其用于气虚证以及危重患者的救治 ， 对衰弱的老人适量用药也可 。 但是“物极必反” ， 人参最大的作用就是补充元气 ， 假如体内的气血运行通道不畅 ， 就会造成气机的大量积聚 ， 从而诱生热邪 ， 变生坏病 。
经常熬夜晚上喝点什么好1.经常熬夜不建议和饮料 ， 建议喝饮用水 ， 多和水有助于排毒 。 现在市面上的饮料都是由食品添加剂合成的 ， 喝多了反而会有害 。 经常熬夜的话多吃写水果苹果 ， 香蕉等等 。 建议能不熬夜最好不要熬夜 ， 熬夜工作换回不了对身体的损害 。
2.熬夜等于是超负荷用眼 ， 在灯光下苦战一夜 ， 容易使眼肌疲劳 ， 长此以往 ， 会导致视力下降 。 一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题 ， 再加上抵抗力低 ， 还会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病 。 过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良 ， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
3.最终 ， 晚上睡得晚的人 ， 更简单呈现心烦、心燥、心悸等症状 ， 而且常常晚睡会导致精力精神萎顿 ， 干事没有决心 ， 心情翻云覆雨 。 一个晚上没有睡好 ， 一个月都难于补回 ， 所以说晚上的睡觉是很重要的 ， 主张每天晚上11点前要进入睡觉 ， 有利于身心健康 。
【熬夜喝点什么「经常熬夜晚上喝点什么好」】4.橙子中有丰富的维生素含量 ， 特别是维生素C ， 对于电脑族来说是一种性价比很高的水果 ， 它能帮助减少电子辐射的危害 。 此外 ， 橙子中丰富的果胶物质有清肠的功效 ， 因此经常熬夜的男人也可以适量多吃一些橙子 。
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