导读：1.痰湿体质的人在饮食方面应清淡，应适当多吃一些能够健脾利湿化痰的食物，少吃糖果、柚子、李子、柿子、肥肉及油腻的食物，少吃冰激凌、少喝碳酸饮料 。 2.痰湿体质者体形大多肥胖，喜食肥甘厚味的食物，食疗上首... ...在网上有很多关于吃啥能去痰湿的知识，也有很多关于湿气重痰湿体质吃什么东西好的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于吃啥能去痰湿「湿气重痰湿体质吃什么东西好」的文章吧~吃啥能去痰湿1.痰湿体质的人在饮食方面应清淡，应适当多吃一些能够健脾利湿化痰的食物，如洋葱、冬瓜、红小豆、扁豆、白萝卜、南瓜、紫菜、薏苡仁、花生、枇杷、橄榄、鲫鱼等 。 少吃糖果、柚子、李子、柿子、肥肉及油腻的食物，少吃贝类海产品，少吃冰激凌、少喝碳酸饮料 。 勿暴饮暴食 。
2.痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大 。 食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快 。 应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食 。
3.有的人属于痰湿体质，身体湿气累积会带来多方面影响，而利用红米，豆薏煮粥提供营养物质，可以滋润身体，保持气色良好，还能促进痰液排泄，同时又把湿气去除掉，双重调节保持机体健康 。
4.将冬瓜削皮洗净然后切大块备用，然后再取适量薏仁、干贝、陈皮洗净备用，拿半边老鸭子清理好斩成大块焯水捞出，然后将鸭肉、薏仁、干贝加姜片放入锅中炖煮，直到鸭肉到能嚼烂的程度，再放入冬瓜和陈皮炖煮十分钟，加入少量盐和鸡精调味，放入葱花和枸杞即可食用 。
湿气重痰湿体质吃什么东西好1.除此以外，饮食中还需要注意的东西也很多 。 比如平时可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。 最好是不吃，那样对调理身体的好处更大 。
2.人体有几处排湿通道，经常用手拍拍这几个通道，坚持做就能把湿气赶出身体，它们是：腋下，腋下有个极泉穴；腿窝，腿窝有个委中穴；肘窝，肘窝上有个曲池穴 。 拍打时五指并拢，使手心成空心状，力道由轻渐进加重，被拍打处有酸痛感时为止 。 希望对您能有所帮助！
3.伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药 。 经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾 。 不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）；
【吃啥能去痰湿「湿气重痰湿体质吃什么东西好」】4.3，运动
相关经验推荐
- 腹泻吃啥菜,腹泻吃什么饭菜比较好
- 三高吃什么水果好「三高可以吃啥」
- 3高吃什么好「三高吃啥最好」
- 清洁鱼吃什么东西,鱼清洁工主要吃啥
- 什么水果补胃养胃「吃啥水果养胃比较好」
- 秋季应吃什么好「秋天应该吃啥」
- 吃啥可以预防中风「防止脑中风需注意吃什么」
- 没食欲吃什么菜开胃,没胃口吃啥菜开胃
- 吃海参能吃黄瓜吗 吃海参不能吃啥
- 半夜吃啥比较好「熬夜加班吃什么补身体」