导读：腰封可以在视觉上将身材比例变窄 ， 上半身的体重主要通过椎体、椎间盘等固定结构向下传导 ， 腰背部肌肉的力量主要用于姿势的维持 。 竖脊肌就会额外起到类似吊车吊臂的作用 ， 维持脊柱姿势以免直接瘫倒下去 ， 这种发力会比... ...在网上有很多关于女生的腰有什么作用的知识 ， 也有很多关于腰的作用的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于女生的腰有什么作用,腰的作用的文章吧~女生的腰有什么作用1.而风衣和阔腿裤的结合 ， 就是将两种简单的单品 ， 呈现出了一种时尚风格 ， 但是想要通过这种搭配 ， 来达到显瘦显高的地步 ， 还需要搭配一款腰封 ， 腰封可以在视觉上将身材比例变窄 ， 从而让气质变得更好 。
2.我们处于正站或正坐时 ， 脊柱处于中立位 ， 上半身的体重主要通过椎体、椎间盘等固定结构向下传导 ， 腰背部肌肉的力量主要用于姿势的维持 。 当出现弯腰动作 ， 如伏案工作、洗碗拖地等劳作时 ， 竖脊肌就会额外起到类似吊车吊臂的作用 ， 维持脊柱姿势以免直接瘫倒下去 ， 这种发力会比正站或正坐时增加2—3倍 ， 在慢性不良姿势的维持过程中 ， 竖脊肌容易劳损 。 可见 ， 腰部肌肉的锻炼要小心翼翼才行 。
3.“静” ， 就是静态动作锻炼 ， 以腰部锻炼常见的“五点支撑”“小燕飞”为例 ， 其动作精髓就在于达到腰部刺激姿势后的静止动作 ， 需要根据自身情况维持5至15秒时间 ， 以达到充分刺激 。
4.对于腰背部而言 ， 坐下需要腰背部乃至整个脊柱维持竖直姿势 ， 它没有休息；躺下如果姿势不良 ， 腰部肌肉需要维持脊柱中立姿势 ， 也不能算作休息 。 那么 ， 什么动作对于腰部来说才算休息呢？这里介绍两种方式：
腰的作用1.治疗现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病；有利于补充男性阳气 ， 辅助治疗癃淋（中医病症名 ， 西医中的前列腺疾病）；女性白带增多 ， 月经不调 ， 痛经等病症可以得到很好调理;肾虚、体弱、失眠多梦能治；还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂 。
2.中医认为 ， “腰为肾之府” 。 因此传统的养生防病理论中 ， 历来非常重视腰部保健 。 尤其对于女性而言 ， 腰部气血充足 ， 运行通畅 ， 可以保证子宫温暖 ， 使女性盆腔、子宫得到很好的保护 ， 否则气血滞留 ， 容易导致宫寒 ， 腰酸、腰痛等 。
3.腰部按摩可以起到放松腰肌 ， 减少劳累感的作用 ， 通常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病 。 按摩的正确步骤主要包含以下三个方面 ， 第一步是放松 ， 采用按法、摩法、按揉法 ， 对腰背部的肌肉进行充分的放松 。 第二步 ， 采用重点按压法 ， 针对腰背部的特殊穴位 。
【女生的腰有什么作用,腰的作用】4.要是对腰椎好 ， 可以在确保安全的情况下 ， 倒着走 ， 双臂同步摆动 ， 非常有效！要是强肾健身 ， 可以练习八段锦 ， 网上下载北京体育大学杨柏龙教授的教学视频 ， 讲解非常详细专业 ， 练习时下载宿松刘太极的配乐口令版 ， 每天非常方便 ， 随时随地坚持 ， 效果很好！祝您健康！
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