导读：肝不好的人的确比较容易出现烦躁易怒的情况 。 很可能是肝火旺盛或是肝阴不足、肝血不足， 这类湿热患者首先要注意 。 不能过早使用滋补药品”祛除湿热是一个相当长的过程， 如果没把湿热祛除干净就过早使用补品， 不仅不能... ...在网上有很多关于疏肝吃什么好的知识， 也有很多关于吃啥能疏肝的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于疏肝吃什么好,吃啥能疏肝的文章吧~疏肝吃什么好1.“肝不好的人的确比较容易出现烦躁易怒的情况 。 ”广东省中医院肝病科副主任医师萧焕明表示， “在我们临床， 有很多人来看病不是因为体检发现问题， 而是因为人经常生气 。 如果眼睛不舒服， 经常干涩， 在中医看来， 很可能是肝火旺盛或是肝阴不足、肝血不足 。 ”
【疏肝吃什么好,吃啥能疏肝】2.陈延提醒， 这类湿热患者首先要注意， 不能过早使用滋补药品 。 “祛除湿热是一个相当长的过程， 有些慢性肝炎的患者， 连续用了3个月的药， 舌苔才褪干净 。 如果没把湿热祛除干净就过早使用补品， 不仅不能改善患者的身体素质， 反而会使湿热的情况加重 。 ”
3.而肝癌多发生在喝酒人群的身上， 肝脏是我们人体最大的消化腺， 与碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的代谢都有关系， 同时它还有生物转化的功能， 进而能够帮助我们更好的解毒 。
4.找到太冲穴、膻中穴和印堂穴， 每次按摩200下， 每天早晚各按摩一次， 具有疏肝理气的功效， 同时排出体内的浊气和肺气 。 另外也可以多敲一敲10个手指头， 因为手指不同对应穴位也有很大差异， 敲打手指头能让全身得到放松和舒缓 。 也可以把双手十指有节奏的对对桌子面进行敲击 。
吃啥能疏肝1.苦瓜味苦， 性寒冷， 能清热泻火 。 苦瓜的微苦滋味， 吃后能刺激人体唾液， 胃液分泌， 令人食欲大增， 清热防暑， 祛除肝火旺 。 肝热吃苦瓜最相宜， 对肝火旺盛症状有一定的改善作用 。 如果肝火旺盛比较严重， 可以用苦瓜榨汁有饮用， 效果可能会更好 。
2.不要吃太多过于油腻的食物， 饮食提倡尽量清淡些， 保证能量不超标， 防止出现脂肪肝 。 一旦能量超标， 油腻食物吃太多， 会得脂肪肝， 使肝细胞被脂肪浸润， 进一步发展可能使肝细胞纤维化， 出现肝硬化甚至肝癌 。
3.不仅如此， 动物肝脏中往往含有之前积累的毒素、重金属、胆固醇， 过量食用会增加肝脏的负担 。 也就是说， 适量吃点动物肝脏是没问题的， 但想要靠吃肝补肝， 不仅达不到效果， 还可能会适得其反 。
4.蛋白质能修复肝脏《鸡蛋， 豆腐， 牛奶， 鱼， 鸡肉， 芝麻， 松子， 高蛋白， 低热量》肝脏爱吃糖， 糖类的主要来源是《米饭， 面食， 白糖， 蜂蜜， 果汁， 水果等》维生素A可抗肝癌 。 维生素B， 是肝脏的加油站 。 维生素E， 护肝的新武器 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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