导读：1.保暖是女性预防宫寒的有效措施 ， 避免吃冰冷食物 。 而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖 。 否则寒邪会直击子宫 。 2.调理宫寒 ， 要少吃生冷食物 。 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 ， 春秋、冬季更要尽可能不吃... ...在网上有很多关于宫寒不吃什么东西的知识 ， 也有很多关于宫寒不能吃的食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于宫寒不吃什么东西「宫寒不能吃的食物」的文章吧~宫寒不吃什么东西1.保暖是女性预防宫寒的有效措施 ， 特别是对腹部的保暖 。 在月经期间 ， 避免吃冰冷食物 。 而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖 。 不要吃冰冷食物；别让腰背受凉 ， 不要一直坐在寒凉的地方 ， 否则寒邪会直击子宫 。
2.调理宫寒 ， 要少吃生冷食物 。 在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。 即使在炎热的夏季 ， 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 ， 春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮 。 这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。
3.妇女平时或经期 ， 如嗜食寒凉生冷食品 ， 血为寒凝 ， 以致血行受阻 ， 不通则痛 ， 可致痛经;又多食此类食品 ， 易伤脾阳 ， 使寒湿不化 ， 伤于下焦 ， 客于胞中 ， 血被寒凝致痛经 。 所以素体气阳虚者 ， 或妇女正值经期或经期前后 ， 应忌食生冷和寒凉性食品 。
4.宫寒不是一天就能造成的 ， 都是日积月累地堆积起来的寒气 ， 所以女性朋友在日常生活中 ， 避免寒气入侵体内是关键 ， 同时也要多注意平时的饮食习惯 ， 生活作息等；养成一个良好的生活习惯 ， 是预防宫寒必不可少的一个方法 。 另外也要清楚自己的身体状况 ， 有没有脾胃虚寒或肾阳虚之类的症状 ， 及时调理自己的体质 。
宫寒不能吃的食物1.患有宫寒的女性吃温性水果是非常好的 ， 例如荔枝 ， 桂圆 ， 大枣 ， 榴莲 ， 花生等 。 女性宫寒不能单独依靠水果得到缓解 ， 注意适当通过饮食调节和运动方式调理是比较有效的 。 早上多喝小米粥和大枣粥 ， 有利于血液循环 ， 促使盆腔血液的流通速度 。 适当的运动 ， 晨跑、瑜伽、跳绳等 ， 提高全身的免疫力 ， 缓解宫寒 。
2.水果多属于寒性的 ， 比如梨、苹果和各种瓜类 。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。 如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了 。
3.宫寒的女人可以试试伊朗的藏红花 。 宫寒是寒邪凝滞于胞宫 ， 伊朗藏红花维幸 dagecrab 能使气血流通不畅 ， 因此治疗为温化寒湿之气 ， 而伊朗藏红花性温 ， 味辛 ， 有活血通经、散瘀止痛的功效 ， 能养血活血 。 平时也应少吃生冷寒凉之物 ， 适当的运动对宫寒也有很好的效果 。
【宫寒不吃什么东西「宫寒不能吃的食物」】4. 宫寒有人是天生的 ， 也有的是饮食习惯不好造成的 ， 不知道你是属于哪一种？但是现在宫寒了 ， 生冷的食物不要吃 ， 不喝加冰的饮料 ， 可以用桂圆、大枣、枸杞煲汤来喝 ， 冬天的时候煮点姜水红糖喝 ， 每晚泡脚半小时 ， 坚持一段时间看看有没有改善 ， 最好找个中医再调理一下！
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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