我们在逛市场的时候常常就能看见蓝莓的踪影 ， 蓝莓虽然价格有点小贵但是它的营养价格也是非常的高 ， 那么从超市买来的盒装蓝莓要洗吗？买来的盒装蓝莓要洗吗超市成盒的蓝莓 ， 在吃之前需要清洗 。
新鲜的蓝莓与其他水果不同 ， 其对自身生长的生态环境要求极为严格 。蓝莓表面上的那层白霜其实是蓝莓的果粉 ， 蓝莓的果皮和果粉都含有丰富的花青素等营养物质 。因此 ， 吃新鲜的蓝莓 ， 不需要像其他水果那样费劲费力地清洗 ， 最佳的方式是最大限度地不要破坏新鲜蓝莓表面上的白霜 。
盒装蓝莓怎么洗第一、用清水冲洗 用清水冲洗的时候 ， 请大家一定要注意 ， 不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜 ， 洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下 ， 就能够把表面上的那些灰尘清洗干净 ， 这样 ， 也能够保证在蓝莓表皮上面的那一层果粉不会掉 ， 为什么要保证上面的白色果粉不掉呢?因为在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质 。
第二、用淡盐水泡【买来的盒装蓝莓要洗吗 成盒的蓝莓用洗吗】 在市场上有的蓝莓是自己家庭种植的 ， 在种植的过程当中难免会有打农药的情况 ， 所以 ， 在市面上买回来的蓝莓最好要用盐水来做浸泡和冲洗 ， 新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右 ， 在泡的过程当中 ， 要注意用手搅动几下 ， 然后再用清水冲洗一下就可以了 。
第三、野生蓝莓可直接食用 如果你手里的蓝莓是野生蓝莓的话 ， 那么 ， 在实际吃的时候 ， 只要确定确实没有农药存在 ， 那么 ， 就可以直接吃 ， 或者用水稍微浸泡一下吃就可以了 ， 因为野生的蓝莓一般来讲都是比较干净的 ， 而且 ， 长在树林当中也很少有灰尘存在的 。
蓝莓怎么吃1、当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上 ， 加上半杯的蓝莓 。如果已经冰冻过 ， 则必须摆上五分鐘以后再吃 。
2、豪华英式松饼：在热松饼上 ， 涂上一层软淡的煳式乳酪 ， 顶部再加一层蓝莓即成 。
3、蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上 ， 蓝光闪闪 。使人看了不禁使之食指大动 ， 口水直噎 。其做法为：在拌好的绿色青菜底上 ， 加上切好的草莓 ， 和新鲜蓝莓 ， 再撒一点法式沙拉酱即成 。
4、特级水果杯沙拉：蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮 ， 更清香 。一般欧美人士都酷爱鳄梨片 ， 哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱 。另外 ， 也可以试试西瓜果丁 ， 奇异果片 ， 再配上蓝莓 ， 相信其结果必然令人垂涎不止 。
5、蓝莓淇淋：将一碗蓝莓加上低脂鲜奶霜淇淋即成 。何其简单!倘若再加上一些糖或蜜 ， 则更甜更有味道了!
6、餐后凉点：蓝莓和霜淇淋或冰冻点心 ， 当作餐后冰凉点心 ， 真是神仙食品 ， 妙不可言 。
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