含磷高的食物有哪些日常饮食中哪些食物含磷高 _生活百科

1、肉类食物中磷的含量：猪瘦肉中磷的含量：320；牛瘦肉中磷的含量：233；羊瘦肉中磷的含量：168；鸡肉中磷的含量：156 。
【含磷高的食物有哪些日常饮食中哪些食物含磷高】2、动物肝脏中磷的含量：猪肝中磷的含量：270；羊肝中磷的含量：414 。
3、乳制品中磷的含量：牛奶中磷的含量：93；奶粉中磷的含量：883 。
4、禽蛋类食物中磷的含量：鸡蛋中磷的含量：182；鸡蛋黄中磷的含量：532 。
5、鱼类食物中磷的含量：鲤鱼中磷的含量：242；鲫鱼中磷的含量：218；虾米中磷的含量：614；虾皮中磷的含量：1005 。
6、其他食物中磷的含量：大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110 。
提示：以上数值指100克可食用食品中的含磷量