桑葚和枸杞都是我日常生活中经常使用的两种食物 ， 非常好吃 ， 听网上说可以两个一起泡水喝 ， 想知道桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗？桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗桑葚可以和枸杞一起泡水喝 。
桑葚性寒 ， 味甘；枸杞性平 ， 味甘 ， 因此枸杞和桑葚在性味上并不相冲 ， 而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等 ， 也没有相互反应 ， 降低营养价值的成分 ， 因此可以一起食用 。
桑葚枸杞泡水喝的功效抗击衰老 桑葚中含有大量的花青素 ， 枸杞中的胡萝卜素、枸杞多糖 ， 都是具有抗击自由基作用的成分 ， 同时维生素A ， 维生素E、维生素C等也具有抗氧化的作用 ， 因此食用之后可以防止自由基损伤细胞 ， 导致的衰老 。
明目 桑葚和枸杞中含有的维生素A ， 可以促进眼睛中影响视力的成分——视紫红质的转化 ， 还含有丰富的胡萝卜素 ， 可以预防夜盲症 ， 并且在体内转化成维生素A ， 同时枸杞中的枸杞多糖 ， 桑葚中的花青素 ， 可以抗击自由基损伤视网膜 ， 因此一起食用有明目的作用 。
抗肿瘤 桑葚和枸杞中具有抗自由基作用的成分有很多 ， 而自由基是100多种癌症的导致原因 ， 因此用桑葚和枸杞泡水喝具有很好的抗肿瘤的作用 ， 并且枸杞中含有的枸杞多糖有抑制癌细胞生长的作用 ， 可以抗肿瘤 。
补肾 桑葚和枸杞都入肾经 ， 并且味甘 ， 食用具有滋养肾脏的作用 ， 因此用枸杞和桑葚一起食用之后有一定的补肾作用 。
生津止渴 桑葚和枸杞中都含有一定的碳水化合物 ， 食用可以促进口腔分泌唾液 ， 同时泡水喝的话还能补充水分 ， 因此有很好的生津止渴的作用 。
增强抵抗力 枸杞和桑葚中都含有丰富的维生素C ， 可以增强吞噬细胞的吞噬能力 ， 同时含有的蛋白质可以增强体液免疫的强度 ， 含有的有机酸等成分 ， 可以抑制细菌；维生素A可以增强呼吸道粘膜的抵抗力 ， 因此有增强抵抗力的作用 。
润肺 桑葚和枸杞入肺经 ， 味甘 ， 还含有大量的果胶等成分 ， 具有滋润肺部的作用 ， 可以缓解肺部不适 。同时桑葚性寒 ， 可以去除肺燥 ， 有清热解燥润肺的作用 。
桑葚和枸杞泡水喝怎么泡1、将枸杞放入杯中 ， 注入热水 ， 摇晃清洗一下 ， 倒出热水 。
2、再将桑葚放入杯中 ， 注入400毫升左右的热水 ， 浸泡5分钟作用 ， 即可饮用 。
3、将水喝完之后 ， 再次浸泡 ， 直到没有味道 ， 或者是边喝水 ， 边吃桑葚和枸杞 ，
桑葚和枸杞泡水喝用多少桑葚和枸杞泡水喝不需要用很多 ， 一般一次使用桑葚10克（桑葚干5克） ， 枸杞5克即可 。一天泡2到4次就可以了 ， 因为桑葚和枸杞是泡水饮用 ， 不需要过多的量 ， 一般适当食用就可以了 。
桑葚和枸杞能长期泡水喝吗桑葚和枸杞可以长期泡水饮用 。
桑葚和枸杞泡水的量较少 ， 次数也不多 ， 因此桑葚的食用量也低于40克 ， 一般不会导致体质出现不适的情况 ， 因此可以长期食用 ， 但是本身体质有寒凉或者是食用了冷饮、大量寒凉的食物的话就不建议继续饮用桑葚和枸杞 。
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